- chefir sau iaurt de casă - 300 ml
- tărâțe vrac - 2 linguri.
- semințe de in - 1 linguriță. sol
- prune uscate - 5-6 buc.
Se amestecă chefirul, tărâțele și semințele de in, se amestecă și se lasă câteva minute să se umfle.
Se toarnă 6-7 prune uscate cu apă clocotită, când sunt moi, se macină cu un blender, apoi se adaugă prune uscate la iaurt.
Amestecați și mâncați cu o lingură micul dejun sănătos pentru un stomac plat.
12/ 12 . 12 idei pentru un mic dejun dietetic pentru un stomac ferm
Cocktail dietetic pentru micul dejun
- chefir sau iaurt de casă - 300 ml
- tărâțe vrac - 2 linguri.
- semințe de in - 1 linguriță. sol
- prune uscate - 5-6 buc.
Se amestecă chefirul, tărâțele și semințele de in, se amestecă și se lasă câteva minute să se umfle.
Se toarnă 6-7 prune uscate cu apă clocotită, când sunt moi, se macină cu un blender, apoi se adaugă prune uscate la iaurt.
Amestecați și mâncați cu o lingură micul dejun sănătos pentru un stomac plat.
- 6 idei pentru un mic dejun dietetic Sensation - sănătate și frumusețe
- 8 idei grozave pentru un mic dejun rapid și sănătos
- 5 idei pentru un mic dejun ușor și proaspăt
- 10 Idei grozave pentru micul dejun duminical © Top 10
- 10 reguli de nutriție conform cărora părinții francezi își cresc copiii - Galerii foto