Frumusețea a renunțat la carne la sfatul lui Dicho. Iubește pepenele verde și cireșele

Fără îndoială, Dilyana Popova este unul dintre cele mai frumoase modele native. Frumusețea în vârstă de 35 de ani a devenit recent mamă. Totuși, spre încântarea fanilor ei, a revenit rapid la măsurătorile ei perfecte. Dilyana spune că atât nutriția, cât și sportul sunt importante pentru un aspect bun. De ani de zile se hrănește în funcție de fazele lunii. Când corpul ceresc se află într-o perioadă descrescătoare, Popova începe o dietă modestă - restricționează carbohidrații, dar nu își reduce antrenamentul. Și așa, până când începe faza de creștere a lunii. În această perioadă, bruneta a reușit să slăbească cel puțin 2-3 kilograme.

determină

În afară de a fi model, Dilyana a fost designer de îmbrăcăminte, actriță și multe altele de ani de zile. Înainte ca fiul ei Boril să se nască, ea recunoaște că a pipi târziu, cel puțin până la prânz, în ciuda tuturor sarcinilor și a programului încărcat. De asemenea, avea un ritual obligatoriu dimineața - cel puțin o oră întinsă în fața televizorului. Acum, însă, timpul frumuseții este complet ocupat de bărbatul inimii sale - fiul ei. Și acum încearcă să adoarmă cel puțin 8 ore, pentru că știe că dă cu adevărat sănătate și frumusețe. Cu toate acestea, ea crede că sunt necesare mai multe eforturi. Modelul este convins că micul dejun este o masă importantă. Obișnuia să se lupte cu prostul ei obicei de a bea doar cafea dimineața. Pentru că, cu băutura cofeinizată în mână, și-a pierdut pofta de mâncare. S-a luptat cu ea însăși și acum mănâncă dimineața, în compania lui Boril.

Deși cu măsuri perfecte, Dilyana nu are alimente interzise. O prințesă cu brânză galbenă poate fi consumată dimineața cu plăcere. Ea spune că nu și-a interzis niciodată pâinea. Cu ani în urmă, când a participat în mod regulat la prezentări de modă, Dilyana a văzut zeci de fete care sufereau de bulimie și anorexie. Și și-a promis că nu va lăsa asta să se întâmple nici ea, nici corpului ei, chiar dacă nu era perfectă. Se pare că a găsit echilibrul și astăzi este supermodel. În loc să moară de foame, ea petrece mai mult timp la sală. Antrenează-te cel puțin 3 ore, de 3 ori pe săptămână. Și în ceea ce privește alimentele dăunătoare - aveți grijă la cantitate, dar mâncați totul.

Bruneta nu a mai gustat carne de mult timp. Ea a făcut acest lucru la sfatul fostului ei partener Dicho și nu regretă decizia sa. Cu toate acestea, nu renunță la pește și fructe de mare. Totul este decorat cu o cantitate imensă de legume. Printre acestea, doar o dată sau de două ori pe săptămână sunt cartofi prăjiți. Prânzul frumuseții este deja adaptat în principal lui Boril. De obicei, însă, își amintește o masă principală la ora 16. Seara, bruneta pune accentul pe mâncarea ușoară. Spune că e greu să renunți la brânzeturile franceze. Prin urmare, ornează-ți salatele cu o mulțime de parmezan sau alt deliciu din lapte. Spre deosebire de mulți dintre colegii ei, nu îi lipsește desertul. Își permite mai ales ciocolată - câteva bucăți în fiecare zi.

Potrivit lui Dilyana, totuși, adevăratul secret al unei alimentații adecvate nu stă atât de mult în ceea ce mănânci și în modul în care este preparat. Este important să mănânci calm. De aceea, modelul este obișnuit să stea la masă cel puțin o jumătate de oră și să se bucure de fiecare mușcătură de ani de zile.

De mult timp, Dilyana nu a avut niciun minut liber să meargă la restaurante să mănânce orice vrea. De aceea trebuie să gătească acasă mult mai des. Înainte de a naște, a intrat rar în bucătărie. Mai presus de toate, însă, îi place să facă diferite salate. Adăugați la ele biscuiți sau un toast drept. Nu o vei vedea consumând alcool. Îi permite doar o dată pe săptămână.

Totuși, ca orice femeie, are tentații la care este greu să renunți. Din fericire, ea are doar două și sunt fructe - cireșe și pepene verde.

Pentru sport, micul Boril o ispitește deja. Cei doi ies la plimbare în fiecare zi. Mama Dilyanei o ajută să-l crească pe cel mic, dar modelul principal este supermodelul.