Știm cu adevărat ce este fericirea?

realitate

Uneori mă întreb dacă am simțurile să o înregistrez. Altă dată decid că acesta este cel mai inventat cuvânt din lume. Fericirea - ce ar trebui să însemne această stare?

Înțeleg bucuria - în versiunea sa ușoară sau de vârf, este ceva ce poți măsura. Înțeleg plăcerea - există o scară de fericire. Înțeleg satisfacția a ceea ce s-a realizat, sentimentul de pace, dragostea. Dar, cumva, fericirea este toate acestea sau mai presus de aceste sentimente (așa cum este descris) și îmi este greu să o definesc. Și nu cred că sunt singurul. Când ai fost ultima dată când ai fost fericit? Într-adevăr, pe deplin și pentru o vreme - fericit? Și dacă acest sentiment este la fel de evaziv sau rar pe cât mi se pare, de ce este un obiectiv prețuit în societatea modernă? Oriunde suntem forțați de ideea ei: cumpărați-o și veți fi fericiți, pierdeți în greutate atât de mult și veți fi fericiți, găsiți un partener și veți fi fericiți, veți avea un copil și veți fi fericiți, întăriți-vă sănătate și fii fericit, câștigă bani și vei fi fericit, vei conduce o mașină rapidă și vei fi fericit, înscrie-ți copilul la o școală și el va fi fericit. Dali?

În urmă cu mulți ani, m-am gândit la Barbara de Angelis (o psihoterapeut american care lucrează cu cupluri) că „nu există fericire, ci doar momente fericite”. Înțeleg deja asta. Cât timp poate o persoană să rămână în bucurie, în fericire, în sentimentul că nu mai are nevoie de nimic altceva? Prea scurt. Din păcate, s-a dovedit că în tristețe, durere, anxietate și alte emoții negative ne putem scufunda mai mult timp decât în ​​cele pozitive, mai ales dacă sunt intense. Mulți oameni măsoară chiar realitatea cu nefericire, durere și nemulțumire. „Prea bine pentru a fi adevărat” - familiar, nu-i așa?

Iată câteva definiții ale fericirii:

"Sentiment și stare de satisfacție completă, satisfacție de viață.”- definiția conform Dicționarului interpretativ bulgar.

"Fericirea este o stare emoțională în care o persoană experimentează sentimente variind de la mulțumire și plăcere la fericire completă și bucurie excesivă.”- definiția conform Wikipedia.

Nu se menționează intervalul de timp al acestei afecțiuni. Nici nu există o diferență între plăcerea puternică, bucuria „excesivă” (când este bucuria prea multă?) Și fericirea. Nu este clar cum se realizează această afecțiune (excluzând substanțele psihotrope la care tocmai v-ați gândit).

Îmi place o altă definiție a fericirii dată de psihologul Mikhail Litvak: "Fericirea este atunci când „vreau”, „pot” și „trebuie” să am același conținut.Această idee conține adevărul despre subiectivitatea experienței.

Cred că una dintre principalele probleme cu conceptul de „fericire” este așteptarea ca unele circumstanțe externe să ducă la sentimentul nostru interior despre aceasta. Viața însăși ne dovedește (și psihologia o explică) că niciun câștig sau dorință împlinită nu ne poate umfla cu fericirea mult așteptată (și de lungă durată). Și că putem fi fericiți în mod nerezonabil și descumpănit fără niciun motiv aparent. Fericirea este o stare foarte personală care nu depinde de lumea exterioară și într-o sutime din varianta pe care ne-o imaginăm.

Sărbătorile sunt o altă problemă legată de ideea de fericire. Este ușor să experimentezi o zi de săptămână frustrantă, dar nu este cazul vacanțelor frustrante. Avem așteptarea că în ziua noastră specială (ziua de naștere, nunta, altele) sau în mult așteptata vacanță de vară totul va fi bine și ne vom simți cu adevărat minunați. Uneori totul este bine, dar încă nu suntem fericiți. Undeva înlăuntrul nostru există bariere în calea satisfacției, iar dezamăgirea este mai mare cu atât mai mult am avut așteptări pentru eveniment.

Conform definiției lui Osho, fericirea (echivalată cu perfecțiunea dacă o atingem așa cum o visăm) ar însemna moarte. Da, ar însemna să nu mai dezvolți, să te străduiești, să cauți. Ceea ce ne va muta înainte dacă experimentăm euforie constantă, fericire, satisfacție?

Personal mă percep ca pe un colecționar de momente. Pentru mine, aceasta este fericirea - un album de momente uluitoare, printre alte căutări mai calme. Te poți strădui pentru realizarea de sine, o stare de dragoste, dezvoltare constantă și pace interioară, dar pentru fericire? Nu este o constantă, este un foc de artificii într-o noapte excepțională. Da, este minunat să se întâmple mai des, dar este nerealist să ne așteptăm la focuri de artificii constante. Și dacă există, ne vom obișnui cu ei prea repede și vom cere ceva diferit în ceruri.

Deci, probabil că nu are rost să te străduiești spre fericire. Sau să le urez fericirea altora. Este realist să urmărești frecvența momentelor bune, intensitatea și sensul. Pe măsură ce visăm la ceva vag, cum ar fi ideea impusă social de fericire, vom avea întotdeauna sentimentul că alunecă de la noi. Ne vom simți nemulțumiți fără să ne dăm seama că problema nu se află în viața noastră, ci în definiția noastră despre o viață de succes. Când ne dăm seama că aici și acum (mâine și poimâine) avem momentele noastre fericite sau cel puțin fericite, satisfacția noastră generală cu prezentul va crește semnificativ mai mult. Nu vom mai aștepta ca viitorul să se simtă bine. Nu vom visa la anumite circumstanțe pentru a ne face viața semnificativă sau pentru a ne umple sufletele. Pentru că aceasta este treaba noastră în fiecare zi a existenței noastre!