Crossfit se spune că este un sistem de antrenament care provoacă nu doar corpul, ci și spiritul.
Practicarea acestuia dezvoltă calități fizice de bază, cum ar fi forța, rezistența, viteza, echilibrul și coordonarea.
Antrenamentul este scurt, dar foarte intens și combină diverse elemente din trei sporturi - haltere, atletism și gimnastică.
Lucrul bun despre crossfit este că nu durează mult timp. Sarcinile sunt scurte, dar foarte intense.
Încălzirea, antrenamentul și relaxarea durează în total aproximativ o oră, ceea ce este o veste bună pentru persoanele cu o viață zilnică aglomerată.
Toate exercițiile pot fi modificate ca încărcare și intensitate în funcție de starea și capacitățile stagiarului curent.
Desigur, acest lucru se aplică celor care au ales sportul pentru a se menține într-o formă bună.
Pentru profesioniști, regulile sunt diferite și, ca în orice sport, sunt necesare multe sacrificii și dăruire.
Vezi în galeria unele dintre cele mai tari fete în crossfit.
- Vedeți gemenele Eva și Leah, numite cele mai frumoase fete din lume (Fotografii)
- Au reținut două fete care au bătut pe alte două pentru un băiat
- Dieta pentru fete de paisprezece ani
- Scenele fierbinți de la cinema care vor rămâne în istorie
- Bossia Doar păpușarii îmi înțeleg greva foamei - Opinii, accente și comentarii pe teme fierbinți