sunt

Ce este fibromialgia ?

Fibromialgia este o tulburare caracterizată prin dureri musculo-scheletice răspândite însoțite de oboseală, memorie și probleme de dispoziție. Cercetătorii consideră că fibromialgia intensifică senzațiile dureroase prin afectarea modului în care creierul tău procesează semnale de durere.

Simptomele încep uneori după traume fizice, intervenții chirurgicale, infecții sau stres psihologic semnificativ. În alte cazuri, simptomele se acumulează treptat în timp, fără a declanșa un eveniment.

Femeile sunt mai predispuse să dezvolte fibromialgie decât bărbații. Multe persoane care au fibromialgie au și dureri de cap tensionate, tulburări ale articulațiilor temporomandibulare (ATM), sindrom de colon iritabil, anxietate și depresie.

Deși nu există un remediu pentru fibromialgie, diferite medicamente pot ajuta la controlul simptomelor. Exercițiile, relaxarea și măsurile de reducere a stresului pot ajuta, de asemenea.

Simptomele fibromialgiei

Simptomele fibromialgiei includ:

  • Durere răspândită. Durerea asociată cu fibromialgia este adesea descrisă ca durere mată persistentă care a durat cel puțin trei luni. Pentru a fi considerată răspândită, durerea trebuie să apară pe ambele părți ale corpului, deasupra și sub talie.
  • Oboseală. Persoanele cu fibromialgie se trezesc adesea obosite, chiar dacă raportează că dorm doar perioade lungi de timp. Somnul este adesea întrerupt de durere și mulți pacienți cu fibromialgie au alte tulburări de somn, cum ar fi sindromul picioarelor neliniștite și apneea de somn.
  • Dificultăți cognitive. Un simptom denumit în mod obișnuit „ceață fibroasă” scade capacitatea de concentrare, atenție și concentrare asupra sarcinilor mentale.

Fibromialgia coexistă adesea cu alte afecțiuni dureroase, cum ar fi:

  • Sindromul colonului iritabil
  • Migrena și alte tipuri de dureri de cap
  • Cistita interstițială sau sindromul dureros al vezicii urinare
  • Tulburări ale articulațiilor temporomandibulare

Cauzele fibromialgiei

Medicii nu știu ce cauzează fibromialgia, dar cel mai probabil implică diverși factori care funcționează împreună. Acestea pot include:

  • Genetica. Deoarece fibromialgia tinde să se dezvolte în familii, pot exista unele mutații genetice care vă pot face mai susceptibili la dezvoltarea tulburării.
  • Infecții. Unele boli par să provoace sau să înrăutățească fibromialgia.
  • Traume fizice sau emoționale. Fibromialgia poate fi uneori cauzată de o vătămare fizică, cum ar fi un accident de mașină. Stresul psihologic poate provoca, de asemenea, starea.

De ce simțim durere ?

Cercetătorii cred că re-stimularea nervilor determină o schimbare a creierului persoanelor cu fibromialgie. Această modificare implică o creștere anormală a nivelului anumitor substanțe chimice din creier care semnalează durerea (neurotransmițători). În plus, receptorii de durere ai durerii din creier par să dezvolte o anumită memorie a durerii și să devină mai sensibili, ceea ce înseamnă că pot reacționa exagerat la semnalele de durere.

Factori de risc

Factorii de risc pentru fibromialgie includ:

Genul tau. Fibromialgia este diagnosticată mai des la femei decât la bărbați.
Istorie de familie. Este posibil să aveți mai multe șanse de a dezvolta fibromialgie dacă o rudă are această afecțiune.
Alte tulburări. Dacă aveți osteoartrită, poliartrită reumatoidă sau lupus, este posibil să aveți mai multe șanse de a dezvolta fibromialgie.

Complicații

Durerea și lipsa somnului asociate cu fibromialgia vă pot afecta capacitatea de a lucra de acasă sau de la serviciu. Frustrarea cu afecțiuni adesea neînțelese poate duce, de asemenea, la depresie și anxietate legată de sănătate.

Tratamentul fibromialgiei

În general, tratamentele pentru fibromialgie includ atât medicamente, cât și auto-medicamente. Accentul este pus pe minimizarea simptomelor și îmbunătățirea stării generale de sănătate. Niciun tratament nu funcționează pentru toate simptomele.

Medicamente

Medicamentele pot ajuta la reducerea durerii fibromialgiei și la îmbunătățirea somnului. Opțiunile comune includ:

  • Analgezice. Sunt necesare ajutoare pentru ameliorarea durerii precum acetaminofen (Tylenol, altele), ibuprofen (Advil, Motrin IB, altele) sau naproxen sodic (Aleve, altele). Medicul dumneavoastră vă poate sugera un calmant, cum ar fi tramadolul (Ultram). Drogurile nu sunt recomandate deoarece pot crea dependență și chiar agravează durerea în timp.
  • Antidepresive. Duloxetina (Cymbalta) și milnacipran (Savella) pot ajuta la ameliorarea durerii și oboselii asociate cu fibromialgia. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie amitriptilină sau ciclobenzaprină pentru a vă ajuta să dormiți.
  • Medicamente antiseptice. Medicamentele pentru epilepsie sunt adesea utile în reducerea anumitor tipuri de durere. Gabapentina (Neurontin) este uneori utilă în reducerea simptomelor fibromialgiei, în timp ce pregabalina (Lyrica) este primul medicament aprobat de Food and Drug Administration pentru tratarea fibromialgiei.

Terapie

O varietate de terapii diferite pot ajuta la reducerea efectului pe care fibromialgia îl are asupra corpului și vieții tale. Exemplele includ:

  • Fizioterapie. Kinetoterapeutul vă poate învăța exerciții care vă vor îmbunătăți puterea, flexibilitatea și rezistența. Exercițiile cu apă pot fi deosebit de utile.
  • Ergoterapie. Un terapeut ocupațional vă poate ajuta să faceți ajustări în zona de lucru sau în modul în care îndepliniți anumite sarcini care vă vor cauza mai puțin stres asupra corpului.
  • Consultări. A vorbi cu un consilier vă poate ajuta să vă construiți credința în abilitățile dvs. și să învățați strategii pentru a face față situațiilor stresante.

Remedii casnice pentru fibromialgie

Îngrijirea de sine este crucială pentru gestionarea fibromialgiei.

Medicină alternativă

Terapiile complementare și alternative pentru tratarea durerii și a stresului nu sunt noi. Unele, precum meditația și yoga, sunt practicate de mii de ani. Dar utilizarea lor a devenit mai populară în ultimii ani, în special la persoanele care suferă de afecțiuni cronice precum fibromialgia.

Mai multe dintre aceste tratamente par a fi sigure în ameliorarea stresului și reducerea durerii, iar unele sunt tratate în medicina de bază. Dar multe practici rămân incontestabile, deoarece nu au fost studiate în mod adecvat.

  • Acupunctura. Acupunctura este un sistem medical chinezesc bazat pe restabilirea echilibrului normal al forțelor vitale prin introducerea unor ace foarte fine prin piele la diferite adâncimi. Conform teoriilor occidentale ale acupuncturii, acele provoacă modificări ale fluxului sanguin și ale nivelului de neurotransmițători din creier și măduva spinării. Unele studii arată că acupunctura ajută la ameliorarea simptomelor fibromialgiei, în timp ce altele nu prezintă niciun beneficiu.
  • Terapie prin masaj. Aceasta este una dintre cele mai vechi metode de îngrijire a sănătății care există încă în practică. Aceasta implică utilizarea diferitelor tehnici manipulative pentru a mișca mușchii corpului și țesuturile moi. Masajul poate reduce ritmul cardiac, vă poate relaxa mușchii, poate îmbunătăți gama de mișcări în articulații și poate crește producția de analgezice naturale. Acest lucru ajută adesea la ameliorarea stresului și anxietății.
  • Yoga și tai chi. Aceste practici combină meditația, mișcările lente, respirația profundă și relaxarea. Ambele au fost utile în controlul simptomelor fibromialgiei.