Folosirea produselor sănătoase este cel mai bun cadou pe care ni-l putem oferi ficatului nostru. Prin menținerea și stimularea funcțiilor sale de purificare, îl ajutăm nu numai pe el, ci și pe întregul nostru organism. Acest lucru este deosebit de important primăvara, deoarece se știe că meniul oamenilor în timpul iernii este bogat în grăsimi nu foarte utile și alimente grele.
Astăzi, multe produse pretind a fi produse de curățare a ficatului, dar pentru unii, știința este clară. Cine sunt ei:
Cafea și ceai
Studiile au arătat că cafeaua protejează ficatul de boli, chiar și atunci când nu este în stare foarte bună. Cafeaua reduce riscul de inflamație, ciroză și cancer. Potrivit oamenilor de știință, doza ar trebui să fie de cel puțin trei pahare pe zi. Ceaiul verde și cel negru previn obezitatea hepatică.
Grapefruit
Doi dintre principalii antioxidanți din grapefruit - naringenina și naringina, pot reduce inflamația celulelor hepatice și cantitatea de grăsime care se acumulează în ea.
Afine
Acestea conțin antociani, care sunt, de asemenea, antioxidanți care îmbunătățesc starea ficatului.
Strugurii
Sunt deosebit de utile soiurile roșii, care sunt bogate în resveratrol. Protejează celulele de radicalii liberi care cauzează cancer. Semințele de struguri sunt foarte eficiente în combaterea steatozei nealcoolice.
Suc de sfeclă
Unul dintre ingredientele active ale sfeclei - betalaina, acționează ca un antioxidant care inflamează ficatul și îi ajută funcția de curățare.
- Tristețea dăunează plămânilor, iar teama dăunează rinichilor - ziarul Life Today
- Coacăzele roșii dau putere și optimism - Newspaper Life Today
- Talia arată riscul de infarct - Newspaper Life Today
- Ficatul nu are nevoie de curățare
- Oamenii de știință au descoperit un alt rău din cauza fumatului - ziarul Life Today