• într-o proteine

descrierea proiectului

Ficatul într-o zi cu proteine

Unii oameni cred că atunci când urmează o dietă ar trebui să renunțe la alimentele preferate. Dar nu este așa. Pentru iubitorii de fleacuri, am pregătit o rețetă relativ rapidă pentru ficat într-o zi cu proteine ​​din dieta de 90 de zile. Acest fel de mâncare uimitor vă va duce pe străzile pietruite ale satelor Revival și vă va face să vă simțiți foarte frumos.

  • 500 g ficat de pui
  • 3 cepe
  • Câteva crenguțe de pătrunjel
  • 130 ml. apă
  • 100 ml. ulei
  • Paprika
  • Cimbru
  • Piper
  • Sol

Ceapa este spălată, curățată și tăiată în bucăți mai mari. Ficatele sunt curățate și spălate bine. Lăsați-i să se scurgă din apă și aranjați-i într-un vas de copt adecvat. Puneți ceapa deasupra, condimentați cu sare, sărat, piper roșu și negru. Amestecați ușor, dar aveți grijă să păstrați integritatea ficatului. Adăugați apa și uleiul și coaceți la 200 de grade timp de aproximativ 20-30 de minute. Scoateți-le pentru a le amesteca ușor, astfel încât să se coacă uniform și le puneți la loc în cuptor. Coaceți încă 20-30 de minute. Când sunt gata, presărați-le cu pătrunjel proaspăt și aici - delicatețea noastră pentru o zi cu proteine ​​este gata.