consecvent
Aceasta nu este o reclamă pentru un alt supliment alimentar ultramodern despre care se spune că îți transformă corpul într-un timp minim și fără efort. Faceți cunoștință cu Miroslav - adevăratul meu client de fitness, căruia i-am arătat calea corectă și și-a dat seama că forma bună este în mâinile lui și merge pe jos.

Acum 14 săptămâni Miroslav m-a căutat cu dorința de a-și transforma corpul. Ne-am stabilit un obiectiv clar și specific pentru următoarele 3-4 luni - să pierdem mult exces de grăsime și, dacă este posibil, să câștigăm masă musculară slabă, în special în anumite locuri. Rezultatul este deja acolo și este mai mult decât impresionant.

Saltul în timp între fotografia „înainte” și „după” este exact de 14 săptămâni. Timp în care Miro lucrează din greu sub îndrumarea unui program de fitness și a unei diete create special pentru el. Pe lângă efectul vizual, rezultatele sunt confirmate de tabelul antropometric, pe care îl veți vedea mai jos. Potrivit acesteia, Miro a slăbit doar 5,2 kg din greutatea totală, ceea ce poate părea mic, dar observați cantitatea de grăsime pierdută - 6,6 kg! Cum este posibil ca greutatea de grăsime pierdută să fie mai mare decât pierderea totală în greutate? Pur și simplu - nu numai că nu a pierdut masa musculară în timpul regimului, dar a și făcut-o a topit grăsimea și a acumulat mușchi în același timp (și demonstrează că acest lucru este posibil atât de către un non-profesionist, cât și fără utilizarea substanțelor interzise). De aceea schimbarea vizuală din el este atât de drastică. Acesta este adevăratul lucru diferența dintre pierderea de grăsime și pierderea în greutate.

Citiți părerea lui Miroslav însuși și credeți în voi înșivă că și voi puteți experimenta schimbarea voastră completă.

Miroslav a realizat necesitatea stabilirii unor obiective pentru a obține anumite rezultate. Dar nu doar obiective de spus și pierdut în spațiu, ci obiective de vizualizat într-un fel. Indiferent dacă le scrieți pe o bucată de hârtie pentru a le atârna într-un loc proeminent sau așa cum a făcut el cu următoarele fotografii, într-un mod similar cu al meu plan pentru anul viitor. Pentru că a face ceva fără un scop specific și conștient este ca și cum ai merge fără o direcție - fie te vei pierde, fie nu vei ajunge nicăieri.

Iată cum Miroslav și-a vizualizat și mi-a trimis obiectivele:

1 - centura de umăr mai largă;

2 - Mai multă masă în mâini;

3 - Mai multă masă în mușchii pectorali;

4 - Talie mai strânsă și mușchi abdominali mai pronunțați;

5 - Accent pe „picătura” cvadricepsului;

6 - Partea superioară a trapezului mai dezvoltată;

7 - Partea mijlocie mai groasă a spatelui;

8 - Partea posterioară a coapselor mai dezvoltată;

9 - Vițel mai dezvoltat.

Sfatul lui Miro adresat tuturor este: „Fii consecvent și rezultatele nu vor întârzia!”.