Conducerea unui stil de viață extrem de sănătos devine din ce în ce mai popular astăzi - femeile tinere beau ceai verde, bărbații de afaceri încep ziua cu un mic dejun dietetic (și fumează țigări ușoare), chiar merg la culcare pe „stomacul gol”, iar dimineața toată lumea este despre fitness. De ce? Pentru că toată lumea face asta. Da, sfaturile pentru un stil de viață sănătos sunt abia l.

orice moment

Câteva reguli - dovedite și eficiente. Să presupunem că urmați periodic diete, atingeți greutatea ideală, dar cea veche vă va ajunge din nou în curând - cu o viteză incredibilă. Din când în când mergi la sală, în fiecare luni începi niște exerciții, dar din cauza lipsei unui rezultat rapid renunți la tot.

Ușor, util și potrivit pentru orice moment și loc. Pe lângă beneficiile dovedite pentru sănătatea fizică, masajul este cunoscut și pentru efectele sale benefice asupra stării emoționale. Un masaj simplu vă poate ajuta să faceți față stresului muncii, să vă relaxați acasă sau să vă ridicați spiritul în orice moment al zilei. De bază.

Dragi mame, ca toate femeile, doriți să vă simțiți atrăgători și sexy. Minciuna și imobilizarea nu vor aduce beneficii bebelușului sau stimei de sine. Dimpotriva! Cu toate acestea, înainte de a vă decide să faceți mișcare, este important să vă consultați ginecologul. Dacă nu aveți o sarcină problematică și totul împotriva.

Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) a publicat o listă cu câteva zeci de suplimente alimentare nesănătoase în zilele anterioare Crăciunului, majoritatea fiind fabricate în China. Toate conțin substanțe medicamentoase într-o doză care depășește semnificativ cea terapeutică. Dintre suplimentele enumerate, laxativele sunt cele mai frecvente.

Pentru culturistii naturali mai în vârstă, gândul de a manipula eliberarea hormonilor naturali prin exerciții fizice și nutriție adecvată ar trebui să fie destul de interesant. Hormonii discutați în acest articol sunt așa-numiții „Trei mari” - testosteron, hormon de creștere și insulină - oferind cel mai mare stimul pentru creșterea și recuperarea mușchilor.