Știu că acesta este unul dintre cele 100 de subiecte despre care citești astăzi, știu că te-ai săturat de asta (probabil), dar sunt eu, o altă filmare, o altă umflătură care vrea să slăbească.

fitness

Am 16 ani și am 182 cm înălțime și cântăresc 82 kg.

Am burtă și mă întreb cum să-l scot, chiar vreau să-l scot, nu vreau să fac plăci ca cele din baia mea, dar vreau să fiu cel puțin plat și bine în formă stomacul
Am, de asemenea, ecusoane mari (șolduri) - picioarele mele sunt groase, mai ales până la talie (evident pentru că sunt destul de stagnat pe computer), spune-mi cum să le scot și să le slăbesc din nou ca înainte, fără să-mi fie rușine că picioarele mele sunt groase (sus) până la talie, nu sub genunchi) Spune-mi cum să le scot
Spune-mi și cum să-mi scot fundul expulzat
Știu că devin amuzant acum, dar sânii mei mai mari încep să se formeze. rușinos sau nu. Vreau să le scot și să fiu ca înainte, cu stomacul plat și sânii ușor în formă (cu mușchi - nu foarte mari, dar să fiu vizibil)

În general, asta este, chiar vreau să scot inelele, chiar vreau să cresc puțin, pentru că sunt cea mai joasă din clasă, știu că 182 cm este bun, dar chiar mă simt ca un pitic în clasa (desigur băieții se) Vreau să cresc cel puțin încă 7-8 cm. Știu că în 1 lună nu există cale, dar totuși. Vreau să mă ridic undeva la 190 cm. Mama și tatăl meu nu sunt oameni mici, de aceea vreau să mă ridic, pentru că văd că nu este vorba doar de gena umană

Altfel, permiteți-mi să spun că nu fumez, ceea ce este un plus, beau bere, vin, puțină coniac, dar nu exagerez niciodată și nu beau mult .

Voi fi foarte fericit să-mi spun despre tot și să mă ajut cu adevărat și să pot să mă ridic și să pierd greutatea, voi fi fericit să scriu AICI CA VOI
VREAU, DE ASEMENEA, să-mi spui CÂT timp voi putea să văd REZULTATUL FINAL, de exemplu dacă am devenit 73-74 kilograme și am crescut cu 1-2 cm

mulțumesc

Spune, chiar dacă trebuie să-mi reduc dieta, spune-mi ce să mănânc, dacă trebuie, voi spune ce mănânc (de obicei) și ce fac în timpul zilei, te rog doar să mă ajuți!