"Acest fruct este ideal pentru o dietă strictă. Are un conținut scăzut de calorii, doar 55 kcal la 100 g. La fel ca majoritatea fructelor exotice, este extrem de bogat în vitamine și minerale. În special vitaminele B, de asemenea A, C. Cantități semnificative de potasiu și calciu, fier și cel mai important ingredient, enzima bromelaină, care este o armă teribilă în lupta împotriva grăsimilor și supraponderalității. "Bromelaina izolată poate fi găsită în farmacii. Este implicată în multe medicamente și suplimente pentru slăbit."

subiect

Ananasul ar trebui să fie probabil o parte integrantă a dietei noastre

Ananas

Acum am găsit acest material și pentru a nu crea un subiect nou, l-am pus aici.

"Faima ananasului ca produs care ajută la descompunerea grăsimilor este destul de populară. Dar este adevărat tot ce ne promit nutriționiștii?

Ananasul este cu adevărat cel mai faimos războinic în lupta împotriva creșterii în greutate. Datorită componentei sale unice - bromelina, care ajută la descompunerea lipidelor complexe, acest fruct a fost considerat mult timp un panaceu și a făcut parte integrantă din multe diete.

Producătorii de diverse substanțe „de ardere a grăsimilor” au profitat imediat de noua descoperire și au apărut pe piață o serie de produse care conțin extract de ananas. Dar efectul ananasului nu a fost la înălțimea așteptărilor.

Bromelaina are o activitate proteolitică (adică descompune grăsimile), dar molecula sa este destul de mare și nu poate afecta metabolismul lipidic, deoarece este incapabilă să „treacă” prin peretele intestinal.

Sub acțiunea sucului gastric, enzima este descompusă în mai multe componente care intră în sânge din intestine, dar își pierd activitatea enzimatică și nu pot afecta întregul corp.

Prin urmare, studii recente asupra bromelainei arată că nu poate avea niciun efect asupra grăsimii subcutanate, adică. nu poate restabili slăbiciunea anterioară a corpului.

Pe de altă parte, activitatea enzimatică a ananasului este menținută suficient de mult timp pentru a ajuta organismul să proceseze alte alimente precum pește, carne, produse lactate și leguminoase.

Ananasul are capacitatea de a estompa senzația de foame. Nutriționiștii recomandă o dată pe săptămână să faceți o zi de descărcare de ananas, cum ar fi 1 kg. ananasul se distribuie pentru 3-4 mese.

Într-o singură zi, cu ajutorul acestei diete, puteți pierde 1-1,5 kg. Dar acest lucru nu se datorează bromelainei, ci conținutului caloric scăzut al ananasului - 48 de calorii la 100 g.

Nu este recomandat să consumați ananas pe stomacul gol - poate provoca gastrită. Abțineți-vă de la acest fruct, ulcere și aciditate.

După ce folosiți ananas, asigurați-vă că vă clătiți gura cu apă, deoarece acidul conținut în acesta deteriorează smalțul dinților.
Zdrave.bg "