• flori

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44354 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35662 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24125 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22729 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19479 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizate de 19307 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Aveți probleme cu somnul? Ele pot fi diferite - de la incapacitatea de a adormi până la somn agitat, dar toate sunt dăunătoare și împovărătoare pentru organism. Visul este un factor cheie în menținerea stării noastre generale de sănătate și fitness. Cu cantitate insuficientă și somn sarac devenim iritabili, obosim mai ușor, ne este mai greu să ne concentrăm. Privarea de somn prelungită afectează acumularea în greutate și grăsime, precum și starea pielii, a părului și a unghiilor. Deci, faceți tot posibilul pentru a vă asigura aceste 7-8 ore prețioase pentru corp! Unul dintre pașii pe care îi puteți face este să puneți diferiți în dormitor plante, a cărei aromă are un caracter calmant. În plus plante vii purificați aerul și îmbogățiți-l cu oxigen și faceți camera mai confortabilă. Dacă doriți o aromă plăcută, nu cumpărați un parfum, cumpărați o floare!

8 plante pentru un somn mai bun:

Iasomie

O serie de studii arată că parfumul de iasomie este un sedativ natural. În plus iasomie îmbunătățește calitatea somnului, astfel corpul se odihnește pe deplin, iar procesele regenerative din el merg cel mai bine. Floarea îmbunătățește, de asemenea, starea de spirit la trezire. Iasomia nu necesită multă îngrijire în comparație cu alte plante, miroase puternic și adaugă frumusețe interiorului - doar câteva dintre motivele pentru plantarea acestei frumoase flori.

Lavandă

Extractul de lavandă și uleiul esențial al plantei sunt utilizate pe scară largă și sunt adăugate parfumurilor de casă, săpunurilor, parfumurilor pentru haine, șampoane, geluri de duș. Lavandă este un ajutor dovedit și testat în lupta împotriva oboselii și stresului. Este sinonim cu relaxare, odihnă și liniște. Nu există o sursă mai puternică și mai influentă decât sursa originală, așa că plantați cu îndrăzneală lavandă în dormitorul tău.

Gardenie

Acțiunea aromei de gardenie la oameni este adesea comparat cu somnifere și sedative prescrise, cum ar fi valeriana. Floarea are un efect calmant asupra sistemului nervos și te ajută să te relaxezi chiar și când ești treaz. Gardenia nu este o floare ușor de cultivat, dar efortul și grija, așa cum am arătat, merită.

Sansevieria

Sansevieria este una dintre cele mai recomandate plante pentru un aer mai curat în casă. Este minunat și pentru dormitor, unde aerul trebuie să fie proaspăt, astfel încât să putem adormi mai ușor. Sansevieria nu este o plantă cu flori și, prin urmare, este mai ușor de cultivat.

Această plantă magică, ale cărei uleiuri au atât de multe aplicații - de la tratarea inflamației la ștergerea cicatricilor, ne poate ajuta și în lupta pentru un somn mai bun. Aloe detoxifică organismul (la fel ca planta, nu doar sucul) și ne ajută să facem față efectelor nocive ale substanțelor chimice conținute în detergenți. Este interesant de știut că, dacă nivelul substanțelor chimice periculoase din casă (depășim detergenții) este ridicat, planta apar puncte maronii, semnalând că curățenia nu este atât de curată.

Iedera engleză

Iedera engleză menține aerul extrem de proaspăt. Ne putem imagina acest lucru dintr-un loc în aer liber în care iedera este crescută - aerul din jurul locului este mai proaspăt și mai aromat. Motivul este că aceasta este planta care absoarbe cel mai bine formaldehida toxică și ne poate ajuta să dormim mult mai bine. În plus, este ușor de cultivat la temperaturi medii și nu prea multă lumină solară.

Dracaena cu frunze roșii

Dracaena cu frunze roșii se va potrivi perfect în orice interior și îl va face și mai frumos. La fel ca iederă iar dracena absoarbe formaldehida, xilenul și tricloretilena - toxine care sunt mai bine să nu inhaleze. Planta poate crește destul de înaltă și are nevoie de lumina directă a soarelui atunci când crește.

Frunza de aur

Frunza de aur este o altă plantă cu proprietăți purificatoare foarte bune. De asemenea, ne poate ajuta să ne odihnim mai bine. De asemenea, este foarte bun pentru decor, deoarece frunzele îi cad în cascadă și pot fi agățate într-o oală. Dacă sunteți ocupat, alegeți oala, nu necesită multă udare și multă lumină solară.