Interziceți-vă mâncarea într-o zi pe săptămână, sfătuiți nutriționiștii indieni.

Știri Plovdiv

Fiecare nutriționist vă va spune că foamea absolută nu este o dietă, ci un șoc pentru organism și pericolul de a avea o serie de boli ale sistemului digestiv și chiar mental. Ne uităm și spre Est, unde se urmărește o altă filozofie alimentară - ideea de a curăța corpul de influența cărnii, a alimentelor grele și a conservanților.

Postează o zi pe săptămână, sfătuiesc indienii. În viața noastră de zi cu zi agitată, este extrem de dificil să mâncăm sănătos. Din ce în ce mai mult timp ne presează să recurgem la semifabricate și chiar la piciorul din apropiere cu sandvișuri și pizza. Conservanții din alimentele cumpărate sunt unul dintre cei mai mari dușmani gastronomici ai corpului, de asemenea, vinovați pentru celulita și vergeturile neatractive și, cel mai rău dintre toate, spun susținătorii filozofiei alimentare indiene, aceste substanțe se acumulează permanent în organism, suprimând „munca sa naturală” ”Și dezvoltarea și regenerarea ei adecvată.

Pentru a ne motiva corpul să arunce dezordinea produselor inutile, trebuie mai întâi să încetăm să le „mai turnăm” în el, explică filozofii. De aceea trebuie să alegem o zi a săptămânii, c care nu mănâncă absolut nimic. O zi înseamnă 24 de ore fără mușcătură în gură. Pentru a avea un efect, exercițiul trebuie repetat timp de cel puțin patru luni, pregătindu-vă ca corpul dumneavoastră să se obișnuiască cu acest ritm, iar dacă în primele 4-5 săptămâni este iadic dificil pentru voi să suportați 24 de ore fără alimente atunci corpul singur va suprima pofta de mâncare în ziua dietei.

Bea multă apă pe stomacul gol este al doilea pas pe care trebuie să-l urmați dacă vă supuneți acestui mod. Și fără fraude - desigur doar apa - fără sucuri, cafea, chiar și ceai neîndulcit. Apa vă va provoca în continuare stomacul să funcționeze, nu să rămână gol, ceea ce, la rândul său, face curățarea sigură în ceea ce privește provocarea gastritei, ulcerelor sau a diminuării sistemului digestiv. În plus, apa „spală” reziduurile de procesare a cărnii grele din corp. Potrivit indienilor, acestea sunt toxine dăunătoare care fac mirosul transpirației noastre mai ascuțit și pot fi expulzate doar prin pori. Așa că fii pregătit atunci când corpul tău se obișnuiește cu dieta, a doua zi după curățare pentru a transpira mai mult. Nu este nimic ciudat în asta.