Un nutriționist dezvăluie secretul
Trucurile bugetare ale lui Jay Lo pentru super skin
Dragoste regală, sortită unui sfârșit trist
10 fapte puțin cunoscute despre regina Elisabeta a II-a
Vedete mondiale care împlinesc 50 de ani anul acesta
Vedeți câteva dintre cele mai uimitoare librării din lume
Este o vacanță mare! Ziua numelui este sărbătorită.
Scopul a fost atins: Bulgaria este europeană
Greta Thunberg: Fata care vrea să salveze lumea
Cum să scapi de dorința de hrană nesănătoasă înainte de culcare, dezvăluie nutriționistul Alexei Kovalkov pentru RIA Novosti.
El subliniază că odată cu apropierea serii, organismul eliberează insulină, care scade nivelul zahărului din sânge.
Din acest motiv, în acest moment, o persoană poate avea un sentiment crescut de foame și o dorință de a mânca ceva „dăunător”.
„Dacă vrei ceva dulce seara, dar nu îl vrei ziua, atunci nu ai mâncat carbohidrați în timpul zilei”, a spus Kovalkov pe canalul său de YouTube.
Pentru a face față dorinței de dulciuri, medicul recomandă seara între orele 17: 00-18: 00 să consumăm alimente care ne-ar crește nivelul de zahăr.
De asemenea, specialistul recomandă consumul a până la 100 de grame de carbohidrați pe zi.
- Foamea de dulciuri era de fapt o foamea de calorii - Știri din Burgas, țară și lume
- Foamea de dulciuri și alimente dulci - cum să te descurci cu acest viciu BB-Team
- Căutătorii de aur Dinko vor muri de foame din cauza coronavirusului
- De ce este util să mănânci somon Curios
- Ouă fierte în fiecare zi pentru o sănătate perfectă - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,