Medicina populară tratează cu încredere și respect special pentru proprietățile semințelor de in în pierderea în greutate. Decocțiile de semințe de in formează o membrană mucoasă pe pereții stomacului și astfel limitează absorbția grăsimilor.

greutate
Incluse în dietă, semințele de in absorb umezeala din tractul digestiv, le cresc volumul și mențin astfel o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.

Această proprietate a semințelor de in este cea care o face un bun ajutor în programele pentru reducerea greutății, recomandat de nigella.ru. În plus, infuzia din semințe de in elimină zgura și reziduurile metabolice toxice. Credința printre slavi că decoctul și infuzia din semințe de in protejează împotriva bolilor a fost confirmată de știință: stabilizează într-adevăr sistemul imunitar și chiar protejează împotriva cancerului.

Dacă doriți să utilizați semințe de in pentru scăderea în greutate, ar trebui să consultați un gastroenterolog: există boli în care această metodă nu este recomandată.

Cum să faci o dietă cu in?

Nu este nevoie de restricții alimentare speciale decât dacă sunteți obișnuiți să mâncați cantități mari de alimente. Cu toate acestea, este bine să le reduceți treptat. Regula este următoarea: două linguri de semințe de in se adaugă în dietă în fiecare zi. Boabele pot fi întregi sau măcinate. Le puteți adăuga la terci sau salată, supă sau fel principal. Substanțele utile din ele - vitaminele și mineralele - sunt complet absorbite, iar kilogramele în plus încep să se topească încet. Puține produse de slăbit se pot lăuda cu un astfel de beneficiu dublu.

Semințele de in pot fi preparate pentru un efect mai bun sub formă de decoct - două linguri de semințe sunt fierte cu trei lingurițe de apă. Se fierbe 10 minute și se lasă să se răcească. Este posibil să nu fie filtrat. Cu o oră înainte de masă beți o jumătate de cană de decoct cald, adăugați opțional puțină miere și câteva picături de suc de lămâie.

Decocturile și tincturile cu in nu trebuie utilizate mai mult de două săptămâni. Există o pauză de două săptămâni, după care recepția continuă încă două săptămâni. Această alternanță este permisă pentru cel mult trei luni, după care se verifică efectul. Dacă este necesar, după o lună puteți începe din nou.

Decocțiile și perfuziile din semințe de in suprimă pofta de mâncare și astfel ajută la reducerea greutății. Normalizează glicemia. Există, de asemenea, efecte vizibile ale terapiei cu in: pielea feței devine mai clară, mai moale, unghiile și părul devin mai puternice.