formatori

Încălțăminte sport pentru bărbați Icebug - spirit5

Dacă sunteți în căutarea unui pantof cu adevărat puternic și durabil, potrivit pentru alergare pe munte, trail running, orientare.

Încălțăminte sport pentru bărbați Icebug - ienupăr

Pantof de munte conceput special pentru alergători! Continuarea unuia dintre cele mai de succes modele ale.

Încălțăminte de sport pentru femei Icebug - acceleratoare4

Unul dintre cele mai populare modele ale mărcii Icebug este deja în Bulgaria - Acceletitas4 este un pantof de rasă.

Încălțăminte sport dama Icebug - spirit5

Icebug Spirit5 este o soluție excelentă pentru alergători de munte, pasionați de trail running, orientare.

Pantofi sport bărbați Icebug - acceleratori4

Acceletitas4 este un pantof de alergare special conceput conceput pentru fanii montani .

Încălțăminte sport de damă Icebug - ienupăr

Un pantof stabil de iarnă conceput special pentru alergătorii cărora le place să-și exerseze preferatul.

FORMATORI

Alergarea este probabil cel mai vechi sport cunoscut de omenire și un exercițiu excelent pentru ton, cardio, pierderea în greutate, încălzire sau doar pentru distracție. Este, de asemenea, un sport care necesită echipamente de bază minime pentru a practica, cel mai important element fiind bun formatori. Cu modelele atent selectate în catalogul de poolspotbg.com, antrenamentele tale vor deveni mai eficiente și te vei simți mai confortabil.

Alergarea ca activitate fizică sportivă afectează întregul corp și încarcă aproape toate grupele musculare. Când alergăm, nu numai picioarele lucrează din greu, ci și mușchii abdominali, brațele, gâtul, spatele, iar sarcina corpului este uniformă și nu prea puternică. Alergarea ajută la un metabolism mai bun, menține tonusul și îmbunătățește circulația sângelui. Unul dintre cele mai importante beneficii ale alergării este capacitatea sa de a reduce stresul și de a ajuta la eliberarea „hormonului fericirii” - endorfine - din creier. Convinge-te singur!

Alergarea corectă cu echipamentul potrivit este extrem de importantă pentru a evita rănile și pentru a vă îmbunătăți performanța. Cu pantofii potriviți veți putea alerga mai ușor, mai repede și mai departe. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să alegeți pantofii de alergare corecți. Primul pas în direcția corectă este să determinați tipul piciorului. Acest lucru se poate face printr-o consultație cu un ortoped, la fața locului într-un magazin specializat pentru încălțăminte ortopedică sau acasă, utilizând metoda amprentei de apă.

Pentru a aplica metoda, trebuie să aveți la dispoziție câteva lucruri foarte simple și să faceți foarte puțin în avans studiu de fezabilitate. Veți avea nevoie de: un recipient cu apă pentru a uda piciorul și o foaie de hârtie (ambalaj, orez sau altele similare) pe care să călcați. După ce ați efectuat metoda și ați pregătit amprenta, ar trebui să analizați rezultatul și, în majoritatea cazurilor, există trei rezultate posibile - un picior scăzut (dustaban), un picior „normal” și un picior cu arc înalt. Căutați informații despre cele mai potrivite modele pentru piciorul dumneavoastră.

Există mai multe tipuri de pantofi de alergare, fiecare dintre ele fiind determinat de terenul pe care veți face sport. Dacă alergi "teren accidentat„Și nu pe un drum asfaltat plat și aveți nevoie de stabilitate, atunci trebuie să căutați pantofi de alergare pe teren accidentat. Au o aderență puternică care vă menține stabil. Pantofii sunt proiectați astfel încât să nu simțiți pietre atât de vizibile, suprafețe alunecoase, umflături și, de asemenea, să fie mai eficiente atunci când alergați pe o pantă.

Pantofii pentru alergare rutieră au o talpă mai mare, care poate fi realizată din diferite materiale (geluri, spumă, camere de aer, cauciuc, plastic). Oferă un confort mai mare alergătorului în timpul antrenamentelor zilnice. De asemenea, această talpă reduce sarcina pe corp. Unii alergători preferă supercarurile modele minimaliste, care se bazează pe forța picioarelor alergătorului și nu pe sistemele de amortizare și pantofi.

Câteva sfaturi

Dacă aveți o greutate corporală mai mare, este recomandat să alegeți adidași cu talpă mai solidă. Acest lucru va reduce stresul asupra mușchilor și articulațiilor.

Există o diferență între adidași pentru bărbați și femei. Acest lucru se datorează diferenței de anatomie și greutății mai mici a doamnelor.

Adidașii obișnuiți de zi cu zi sunt fabricați cu materiale mai puțin durabile din punct de vedere tehnologic. Acestea sunt depreciate rapid de alergarea frecventă și nu sunt concepute pentru a aduce confort la sarcini grele, cum ar fi alergarea. Investiți în echipamente de calitate, pentru că pe lângă confortul tău, pantofii de alergare sunt creați având în vedere ideea pentru a te proteja de răni.