După o serie de articole, care au dezvăluit PRINCIPIILE DE BAZĂ A MĂNCĂRII SĂNĂTOASE, a venit cel mai important lucru care determină existența și calitatea vieții:

altă parte

Formula de sănătate sau participanții la ecuația vieții

„În rândurile următoare, din nou cu ajutorul numerelor și câteva operații matematice simple, voi încerca să explic pur și simplu o altă ecuație, de asemenea aproape de nerezolvat. Sună contradictoriu, dar cred că va fi foarte util pentru activitățile noastre ulterioare. Pe scurt, voi crea o formulă pentru sănătate. În ciuda a ceea ce știm despre el și componentele sale, acesta nu ar putea fi niciodată înțeles și perceput în același mod de toată lumea. În plus, cele mai multe dintre colecțiile din formula pe care ți-o voi prezenta sunt împletite într-o lume atât de complexă din jurul nostru. Prin urmare, vom înghiți numeroasele condiții care apar între timp cu singurul scop de a determina anumite dependențe, ducând la concluzii logice necesare.

Suntem de acord că, dacă trebuie să fim sinceri, nu ne gândim deloc la definiția sănătății. Și ce este pentru noi? Când apar griji, sensul unei definiții rămâne ultima noastră preocupare. De obicei, credem că suntem sănătoși atunci când nu simțim durere, disconfort sau cu alte cuvinte nu avem simptome pronunțate care ne îngrijorează în mod vizibil pe noi sau pe medicul nostru personal. De fapt, asta nu înseamnă deloc că suntem sănătoși. Scopul inițierii următoarelor calcule nu este de a transforma această lectură într-un manual, ci oportunitatea de a plasa mai clar greutatea diferiților factori în produsul de sănătate final.

Care sunt componentele formulei, al cărei calcul și rezultat excelent suntem încântați în mod constant, dar a căror soluție nu acordăm de obicei o atenție deosebită? Hatha yoga oferă 8 niveluri (de colecționat), alte învățături au propria viziune asupra problemei determinând mai mulți sau mai puțini participanți care construiesc o sănătate perfectă. Fără a pretinde că sunt exhaustivă, voi compila formula în funcție de câteva foarte importante:

Activitate fizică (FA);
Respirație (aer) (E);
Băut (apă) (B);
Mâncare (X);
Comunicarea cu natura (OP);
Îmbunătățirea spirituală (SP).
Dacă le calculăm pur și simplu ca sumă de sume, s-ar părea că obținem magnitudinea sănătății sau SĂNĂTATE = FA + D + H + X + OP + DU, dar înainte de a începe să rezolvăm o problemă, trebuie să avem în vedere câteva lucruri mai importante.

Există diverse definiții ale sănătății pe care le puteți găsi. Diferite învățături sau instituții spirituale și-au prezentat și susținut propriile versiuni cu privire la această problemă. Indiferent pe care îl alegeți pentru dvs., sănătatea completă dorită, exprimată în limbaj matematic, este întotdeauna aceeași cantitate. Sunt de acord că nu putem fi mai mult sau mai puțin sănătoși. Orice gradare ar însemna că suntem departe de starea generală dorită de stare fizică și mentală perfectă egală cu 1. Aproape sănătos ar însemna, de exemplu, un rezultat de 0,98, care este în cele din urmă o recunoaștere a manifestării unor probleme. Dacă limităm rezultatul formulei la unul și, pe de altă parte, am permis tuturor factorilor să ajungă și la dimensiunea 1, atunci prin adăugare ne înșelăm evident în această simplă aritmetică. Și aici, desigur, apare întrebarea cu privire la greutatea fiecărei componente în ecuația generală a sănătății, motiv pentru care vom avea nevoie de coeficienți în acest scop. Cu toate acestea, să spunem mai întâi câteva cuvinte despre fiecare:

SĂNĂTATE = 0.3FA + 0.15D + 0.1V + 0.1X + O, 15OP + O, 2 DU

Să ne gândim din nou la noul tip de formulă de sănătate. Face o impresie puternică că nu există un factor dominant de sănătate. Chiar dacă aducem una dintre ele la perfecțiune, dacă abandonăm lucrarea asupra celorlalți, rezultatul general scade. Concluzia care se formează este că este necesar să vă concentrați în mod constant pe fiecare pentru a menține rezultatul dorit. Acest lucru poate fi realizat doar prin rearanjarea priorităților și adoptarea principiilor sănătoase ale existenței. Distribuția pur mecanică a efortului pe diferitele variabile (astăzi trebuie să alerg o oră, să respir 30 de minute, să beau doi litri de apă, să merg în parc, să citesc Biblia și să înghit trei smoothie-uri diferite) ar împovăra prea mult pe toată lumea fără plumb la rezultatul dorit.

Experiența arată că nu urmăm o astfel de abordare pentru foarte mult timp și, după eșecul acesteia, ne lăsăm dezamăgiți, ceea ce duce la o nouă scădere a rezultatului final în ceea ce privește valoarea dobânzii. Principiile sănătății nu necesită o distribuție adecvată a timpului, ci o schimbare a priorităților, a înțelegerii lumii, a noastră și a sistemului complex care ne conectează.

Probabil te deranjează șansele plasate în fața Food. Greutatea sa în ecuația generală este de numai 10%. Cu alte cuvinte, chiar dacă vă aduceți nutriția la perfecțiune, dacă ați abandonat munca tuturor celorlalte obiecte de colecție, rezultatul final va fi departe de a fi de dorit. Pe de altă parte, dacă performanța dvs. în raport cu ceilalți colecționari (alți factori) este maximă, cu greu va conta cum mâncați, dar pentru a fi sincer, lucrul la ele necesită mult mai multă energie și timp. În zilele noastre, puțini sunt dispuși să investească multe dintre aceste resurse neprețuite în propria lor sănătate. De aceea, în această carte vom rezolva problema doar a 10% specifică, iar formula pe care am derivat-o mai sus, repet, fără a pretinde o acuratețe absolută, este menită să vă fie sinceră. Și pentru a continua cu dezvăluirile, voi sublinia că aplicarea unei diete sănătoase sau a diferitelor forme de abstinență din alimente, care vizează detoxifierea organismului, este cea mai ușoară sarcină egală în simplitate cu alegerea băutului de apă curată. Toate celelalte variabile de SĂNĂTATE necesită activitate serioasă, implicând timp și efort, pe care, așa cum am spus, omul modern nu este de obicei înclinat să „piardă”.

La sfârșit, cu oarecare aroganță, mă întorc la nevoia lucrării pe care ați dizolvat-o. Librăriile pline de cărți despre alimente și nutriție te conving de importanța supremă a nutriției pentru sănătate. Autorii lor fie nu știu, fie ascund ceea ce a fost scris mai sus ... "