Odată cu debutul verii, este important să aveți la îndemână rețete dietetice pentru băuturi răcoritoare cu puține calorii. Dacă doriți să beți o limonadă delicioasă, vă oferim o opțiune făcută din morcovi și castraveți.

dieta

Dacă doriți să faceți o dietă de slăbit, trebuie să cunoașteți diferite alimente pe care le puteți combina pentru a slăbi.

Cu astfel de alimente puteți pregăti o varietate de rețete - shake-uri, sucuri, limonade și cocktailuri.

Rețetă - pentru 2 porții

INGREDIENTE:

1 lamaie medie
4 morcovi

1 castravete
O bucată de ghimbir

MOD DE PREPARARE:

Spălați și curățați fructele și legumele. Tăiați-le și puneți-le într-un storcător sau blender. Bateți produsele și turnați lichidul într-un pahar.

Iată ce luăm de la fiecare dintre produse:

Morcovi - antioxidanți precum carotenul și fibrele
Mere - fibre și vitamine
Castravete - fibre și minerale care expulzează fluidele.
Ghimbir - antioxidanți naturali.

Această limonadă este o băutură antioxidantă bogată în fibre, care nu numai că ajută la slăbit, ci ne oferă și substanțe utile.

Când te gândești la dietă, gândește-te nu numai la slăbit rapid, ci și la sănătatea ta. Faceți o dietă echilibrată care conține mai mulți carbohidrați - 50% - 60% din aportul caloric total, proteine ​​- 15% - 20%, grăsimi sănătoase - 30%.