Detoxifiere cu tinctură de canabis »tinctură de cânepă cbd fabricată în Slovacia.

formule

Care este greutatea ideală pentru o femeie? Nu există una universală, dar există o formulă universală pentru determinarea greutății ideale individuale.

Voi sunteți cei care v-ați agățat de conceptul de „idealitate”. Dumneavoastră ați ales anumite perimetre pentru o figură ideală și așteptați când o veți obține doar întâmplător. Dar nu poți atinge idealul cu ușurință. Altfel nu va fi ideal. Idealul trăiește de fapt adânc în minte și este hrănit de înțelegerile voastre.

Nu ești nici grasă, nici slabă. Aveți așa-numitul fizic mediu, despre care auzim adesea: „Au totul, dar nu în exces”. Dar, în adâncul sufletului, îți dai seama că vrei ceva mai mult de la corpul tău, cauți acel mediu auriu care să te satisfacă și să nu intre în niște categorii bine cunoscute de normalitate. Amintiți-vă că nu este important să fiți obsedați de idealuri, ci matematic să calculați cât de slab puteți și ar trebui să fiți. Și astfel veți găsi greutatea cu adevărat ideală pentru dvs.

Luați calculatorul și calculați exact măsurile care vi se potrivesc. Da, nu este nimic rușinos în folosirea pomului de Crăciun, la urma urmei, în zilele noastre îl folosim cu toții pentru a calcula ce nu. Deci - nu, nu este păcat să îți calculezi propria greutate ideală cu un calculator. Cu aceasta, am evita în general o mulțime de greșeli. Dacă am putea evita greșelile vieții cu un simplu pom de Crăciun ... Să ne întoarcem la formula, la calculul matematic al greutății tale ideale. Amintiți-vă - fiecare număr contează și fiecare intrare greșită vă poate cauza probleme grave. Știi, e bine că e greu să minți în matematică. Deci, cu greutatea - numerele sunt numere. Să-l socotim: măria sa greutatea ideală ...

Aici, pe lângă matematică, va trebui să negociem și chimia. Oricum. Lecțiile școlare nu se termină deloc cu chimia și matematica, deoarece regulile învățate în fizică vin în ajutor. Formula complexă, pe care vi-l vom prezenta acum este cât se poate de simplu, deși include aceste trei subiecte pe care iubitorii de literatură probabil le-au pus deja pe picioare. Nu vă faceți griji, nu există enervări, chiar dacă ați avut probleme cu științele exacte ca studenți, acum veți face față. Tot ce trebuie să faceți este să realizați la nivel subconștient tot ce vă spunem despre greutatea ideală și calculul acesteia.

Deci, presupunem că aveți 150 cm înălțime. Adăugați încă 4 cm. Conform formulei, kilogramele pe care trebuie să le urmăriți sunt 45. Pentru fiecare 2 cm suplimentari, se adaugă aproximativ 900 de grame. Și acum adăugați încă 10% din rezultatul final. Ce crezi? Îți place această formulă? Aceasta este formula lui Negler, dar există unele mai ușoare decât a lui.

Masa corpului - IMC sau indicele de masă corporală se calculează după următoarea formulă: greutatea dvs. în kilograme este împărțită la înălțimea dvs. în metri. Acum puneți numărul rezultat la pătrat. Ce ai primit? Cu toate acestea, nu vă gândiți la ce veți obține în timp ce vă calculați greutatea actuală și cât de aproape este de greutatea ideală. Deoarece greutatea ideală ca număr este mai degrabă o categorie relativă. De exemplu, IMC nu este un număr unic, deoarece nu există o singură greutate ideală. IMC ideal variază de la 19 la 25.

Iată un alt exemplu. Să presupunem că ai 20 de ani. Tinerețea curge din tine și te afli în vârful frumuseții. Nu vă plac formulele, dar înțelegeți că nu puteți face fără ele. Tu, tânărul și toți cei care nu sunt în adolescență, aveți nevoie de formule. Masa corpului dvs. este numărul 50 + 0,75 x împărțit la 4. Nu ar fi această formulă un pic mai ușoară pentru tine decât cea anterioară? Nu vă faceți griji dacă o formulă vă este dificilă. Cel mai important lucru este să înțelegem ideea și este că greutatea ideală are încă dimensiunile sale matematice. Să vă spunem un secret: există trei tipuri de fizic.

  1. Tipul hipertensiv - o figură cu un os lat.
  2. De tip astenic. Mai degrabă vorbim despre o figură subțire cu oase destul de subțiri.
  3. Tip normostenic. Cel mai adesea definim acest fizic ca mediu - normal.

Care este tipul tău de corp? Nu trebuie să te uiți la formele tale. Tot ce trebuie să faceți este să măsurați circumferința încheieturii mâinii, folosind mâna dominantă - cea cu care scrieți. Acum calculați:

  1. Circumferința pe care ați primit-o: este mai mică de 16 cm? Dacă da, atunci aveți un fizic astenic. După toate probabilitățile, ești subțire și subțire. Ei bine, de ce vrei să slăbești deloc?
  2. Circumferința este mai mare de 18 cm, ceea ce înseamnă că sunteți mai de tip hipertensiv. Fara panica! Nu-ți face griji! Nu este atât de fatal. Este fatal doar când începi să te neglijezi.
  3. Și a rămas ultima, de tip normostenic. Corespunde unei circumferințe de aproximativ 17,5-20 cm.

Deci, știi deja ce tip este figura ta, dar a mai rămas un detaliu. Dacă sunteți de tip astenic, ar trebui să eliminați 10% din rezultatul final și, dacă sunteți de tip hipertensiv, adăugați cât mai mult.

O altă formulă. Chiar dacă ați reușit să atingeți numărul magic pe care îl căutați de la începutul acestui articol, cu o formulă sau alta ați înțeles care este greutatea ideală pentru dvs., consultați următoarea formulă. Amintiți-vă pentru orice caz.

ÎN= (înmulțește înălțimea cu circumferința pieptului) și împarte la 240.
ÎN este scrisoarea lui Brunhard - omul care a inventat formula.