Dacă acest forum, Milko Georgiev, SPIDER SPORT
v-am beneficiat, puteți face o donație
| Nutriție ciclică Accesați pagina 1, 2 În continuare |
| Forum SPIDER SPORT -> Nutriție cu conținut ridicat de grăsimi cu conținut scăzut de carbohidrați (BM-HB) |
| Subiect anterior: Subiect următor | |
| Milko Georgiev Academician
Ai dreptate că inovația este un mecanism important pentru dezvoltare. Știu însă că duce și la deșurubare, ceea ce nu este constructiv, doar că din această poziție am luat cuvântul, așa cum ați văzut acest subiect, nu l-am atins. Există mai multe motive: -O dietă bogată în carbohidrați (fereastră) ar duce la o eliberare masivă de insulină și la o scădere bruscă a glicemiei după fereastră. Mâncarea în exces este, în general, un eveniment nedorit fiziologic, cu riscuri semnificative, în special pentru persoanele în vârstă.
-Nu este recomandat să consumați cantități semnificative de carbohidrați și proteine în același timp, din cauza efectelor adverse asupra digestiei. - În ceea ce privește alimentele „naturale” bogate în carbohidrați - de obicei sunt bogate în fibre, ceea ce afectează digestia și irită intestinele. V-am spus, am mâncat 3500 kcal pe zi și 1500 pe zi, m-am antrenat cu tone în fiecare zi, am stat ani de zile fără antrenament, pot trage concluzii din toate acestea. Separat, am lucrat deja cu 3.000 de oameni în direct, iar unii dintre ei sunt sportivi activi. Spune-i unui campion republican care se antrenează de două ori să se înghesuie o dată pe zi și nu-l vei mai vedea. Toate aceste cheltuieli sunt pentru manechine, programatori și pasionați de fitness. În ce categorie se află guru-ul IF. Când va merge să consilieze o echipă din NFL, voi reconsidera poziția mea, nu este un mare războinic?. 2) Și există o opțiune doar să nu te adaptezi la ciclic, deoarece corpul tău este obișnuit să îi oferi mâncare în mod regulat? 3) Sângele meu când l-am măsurat a fost dimineața la 7:30, rezultatul a fost de 3,9, iar cu o seară înainte de la 18:00 până la 22:00 am mâncat aproximativ 3000 kcal, dintre care carbohidrații aveau aproximativ 100 g. Dacă acest forum, Milko Georgiev, SPIDER SPORT
Popular
Citesc acum
| |