Dacă acest forum, Milko Georgiev, SPIDER SPORT
v-am beneficiat, puteți face o donație
| grăsimi și calorii în carne |
| Forum SPIDER SPORT -> Nutriție cu conținut ridicat de grăsimi cu conținut scăzut de carbohidrați (BM-HB) |
| Subiect anterior: Subiect următor | |
| masă Studentul
Cum calculați grăsimea și caloriile din carnea pe care ați cumpărat-o din magazin (gât, umăr, coapsă etc.) Cum pot fi sigur că valorile nutriționale pe care le caut pe Internet corespund cu ceea ce cumpăr din magazin ? Postez acest fir pentru că bănuiesc că nu obțin suficiente grăsimi și calorii. Când am început să mănânc în acest fel, aveam 64 65 kg, după un timp, greutatea mea a scăzut la 60 și nu pot muta un gram în sus. Bineînțeles, observ că am curățat mult (apă, grăsime), dar vreau să mă îngrășez încă un kg de greutate activă. Toată lumea îmi spune că ești slabă și nu sunt deloc atât de slabă, pur și simplu nu am grăsime și apă și, când îmi îmbrac o haină mai largă, chiar arăt crampă.
Dacă acest forum, Milko Georgiev, SPIDER SPORT
| |