Forum SPIDER SPORT Vizualizare subiect - Arderea grăsimilor

Dacă, totuși, scopul final al activității este „arderea grăsimilor” și nu „masa”, „puterea”, „hipertrofia” sau așa cum se numește, care este cea mai bună opțiune pentru antrenament:

pentru a nu pierde masa musculară
- antrenează-te tare cu bile
(Niciun corp nu își va pierde propriul mușchi, chiar dacă nu îl suplimentezi în mod regulat cu antrenament regulat de forță)
- mananca destule proteine

pentru a compensa caloriile din carbohidrații reduși
- crește cantitatea de grăsime pe care o consumi
- creșteți cantitatea de proteine ​​pe care o consumați

astfel încât să nu aveți probleme de natură hormonală
- asigurați-vă că mâncați suficiente grăsimi (acordați o atenție specială grăsimilor animale)

Dacă acest forum, Milko Georgiev, SPIDER SPORT
v-am beneficiat, puteți face o donație

• SPIDER SPORT Vizualizare subiect - Jurnalul Elenei
• Forum SPIDER SPORT Vizualizare subiect - Cât de separat; mese separate
• Forum SPIDER SPORT Vizualizare subiect - grăsimi și calorii din carne
• Forum SPIDER SPORT Vizualizare subiect - Mic dejun și bilă plină de pietre
• Forum SPIDER SPORT Vizualizare subiect - Mâncarea este medicamentul tău și medicamentul este mâncarea ta