Ceea ce credeți că este mai eficient este cel mai bine combinat, dar totuși ?
Eu personal cred că bicicleta este mai bună, transpir mai mult pe ea

forumul

Acest subiect a fost editat de Don Corleone la 24.05.07 18:46.

Din potecă cade aprox. 70% mușchi și doar 30% grăsime, în plus încarcă articulațiile. Nu există nicio dispută - roata câștigă!

Fac o combinație de sărituri pe coardă, alergând pe o pistă și în cele din urmă o bicicletă de exerciții - fiecare dintre ele timp de 10-15 minute. Permite diferite „încărcări”. Dacă vă întrebați de ce este necesar acest lucru, aruncați o privire la următorul articol: http://www.bb-team.org/articles/1408

spus de Dimitar Mihailov la 25.05.07, 01:03:

Fac o combinație de sărituri pe coardă, alergând pe o pistă și în cele din urmă o bicicletă de exerciții - fiecare dintre ele timp de 10-15 minute. Permite diferite „încărcări”. Dacă vă întrebați de ce este necesar acest lucru, aruncați o privire la următorul articol: http://www.bb-team.org/articles/1408

Fac și combinații, dar dacă voi compara un traseu și o bicicletă pentru traseu.

Sunt pentru o cărare în pantă - un fund drăguț!

spus de MOHCTAPA pe 24.05.07, 22:25:

Din potecă cade aprox. 70% mușchi și doar 30% grăsime

spus de Bio la 25.05.07, 13:26:

spus de MOHCTAPA pe 24.05.07, 22:25:

Din potecă cade aprox. 70% mușchi și doar 30% grăsime

Cu ajutorul articolelor pe care le-am citit. Dacă au mințit acolo, atunci dau informații greșite.

Abe ce pot să-ți spun, transpir pe urmele mele, dar obosesc mai mult, în timp ce transpir din nou pe bicicletă, dar oboseala nu este atât de mare

Calea: coolmile:
Traseul pantei nu este egal!

Recenzia a fost editată de kasabov34 pe 25/05/07 18:27.

Și pentru mine, traseul este numărul 1. Și am auzit că arde mai multă masă musculară, dar există o soluție pentru aceasta - alergarea la intervale, dată ca exemplu mai sus. Bicicleta cedează puțin, cel puțin pentru mine, din punct de vedere al eficienței. Dar toată lumea se cunoaște pe sine.

În urmă cu mai bine de un an s-a discutat și subiectul. MONSTARA are dreptate - conform articolelor americane, roata arde mai puțină masă musculară decât pista cu aceeași grăsime arsă. De asemenea, pune mai puțin stres și tensiune pe articulații decât culoarul. Există un alt dispozitiv - un cross trainer, unora nu le place. Personal, am fost foarte mulțumit de asta - cel puțin ceilalți au tensionat articulațiile. De fapt, folosesc fiecare dintre aceste dispozitive - le alternez în zile diferite sau într-o singură zi, sau care dintre ele este gratuit - mă arunc asupra lui:). Varietatea și intervalul cardio, așa cum subliniază Dimitar Mihailov, este cea mai bună alegere.

Și sunt pentru antrenorul de cross! Pune cu adevărat o presiune minimă asupra articulațiilor! Nu-mi iau mai mult de 10 minute pe traseu ca să mă doară genunchii, la fel este și cu bicicleta. Un băiat din sala de sport unde m-am antrenat înainte mi-a spus că cea mai mare grăsime este arsă în primul rând cu un antrenor transversal, în al doilea rând este bicicleta, iar în al treilea rând este o bandă de alergat - aceasta nu este părerea mea!
Cross trainerul permite, de asemenea, variații ale poziției corpului - ghemuit, ghemuit tare etc., Chiar am condus-o înapoi odată, gândindu-mă că așa lucrez mai mult pentru partea din spate a picioarelor și a fundului, dar nu sunt foarte convins că este așa!