subiect moderat de Martin http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=33592#33592

A folosit cineva El-Carnitina? Slăbești din asta? Ce companie este cea mai bună?

Am folosit L-carnitină. Nu pot spune dacă te face să slăbești, pentru că nu l-am folosit singur, ci în combinație cu dieta și cardio. Potrivit oamenilor de știință, L-carnitina ajută la transportul grăsimilor pentru energie, dar nu uitați că dieta este cea mai importantă .
Noroc .

În special pentru L-Carnitină, este important să aveți un antrenament aerob bun.
Căutați în secțiunea Suplimente nutritive a forumului. Și, de asemenea, în Pregătiri de pe site. Se spune despre L-carnitină.

Ei bine, am băut la Biogame.
Nu l-am băut foarte corect și sistematic, dar efectul a fost în general invizibil pentru mine.
Crește rezistența și energia în timpul antrenamentului, crește ritmul cardiac, dar părea să fie apetisant și am mâncat mai mult.
Cred că efectul său independent asupra pierderii în greutate este îndoielnic.

forumul

Luasem Bio Fit, capsule de 500 mg. Am luat 2 tablete cu o oră înainte de antrenamentul cardio, pe care l-am făcut dimineața pe stomacul gol. Efectul a fost uluitor, dar nu trebuie trecut cu vederea faptul că am urmat o dietă strictă, care a contribuit major la succes. L-carnitina costă 30 BGN pentru 60 de comprimate.

Este recomandabil ca toată lumea să bea L-carnitină? Deocamdată/ca începător/merg la sală de 3 ori pe săptămână, dar nu beau nimic.
Spui că ar trebui combinat cu o dietă - dă o probă dacă nu te deranjează.

Veți primi un eșantion de dietă după un e-mail la [email protected]
Dietele sunt sub formă de tabel și nu pot fi plasate în forum în același format de document. În timp, în secțiuni vor exista probe de diete detaliate pentru fiecare gust. " Nutriție"Și"Fitness pentru femei”!

Îmi este greu să aleg - L - Carnitină sau Acetil L - Carnitină.
Ce ai recomanda?

[citat autor = „hash”] Îmi este greu să aleg - L - Carnitină sau Acetil L - Carnitină.
Ce ai recomanda?

Abe, am citit câteva postări spunând că Acetil L-Carnitina doar comercializează mizerie și înșelăciune. De fapt, compusul în cauză este un fel de „încărcat” după reacția de topire a grăsimii din corpul L-Carnitină. Adică este inutilizabil pentru corp. Cu toate acestea, are un efect redus datorită faptului că este un catalizator și organismul are un mecanism de „descărcare” a acestuia, iar concentrația crescută de acetilcarnitină duce la o creștere mai slabă, dar totuși a carnitinei pure în organism, dar după puțin mai lung. Dar, în general - simplitate. Nu tot ce este absorbit de corp intră în uz și nu se știe cu siguranță cum reacționează corpul la niveluri ridicate de carnitină „încărcată”.
Există o diferență principală între cele două preparate și este pentru producători: producția de cantități din a doua este mai ieftină.
Nu trebuie să crezi tot ce scrie el și, în general, sunt sceptic, dar totuși - gândește-te la asta.

Fiind mai tânăr și mai entuziast, am slăbit doar alergând și urmând diete (lapte, proteine ​​puternice, jocuri amino, vitamine). Dacă nu există aerobic - niciun efect, credeți-mă! Carnitina poate ajuta, dar doar împingerea și așteptarea să se topească slănina este o muncă grea. Nu cunosc o persoană care a simțit acțiunea carnitinei, ci pe tine?

Carnitina funcționează foarte bine, dar numai cu cardio și o dietă bună. Dacă calci -> uită-l. Acestea nu sunt niște pastile magice care te fac să fii slab și răcoros.

Am băut Optimum Nutrition și a avut efect. Chiar am strabatit mult. Dar am ținut o dietă și am pus mult accent pe cardio.

din câte știu eu, l-carnitina este eficientă, dar în doze mai mari. și acest lucru este scump. Prețul său este prea mare pentru rezultatul pe care îl dă.

L-Carnitina este un „supliment” și, ca orice „supliment” (adică ceva secundar), pentru a funcționa, trebuie îndeplinite elementele esențiale - dietă și cardio.
dar cu siguranță are un efect - dacă urmează un DIU strict sau o dietă ceto + un echilibru caloric negativ (și, prin urmare, energia ta a scăzut mult) și faci cardio în fiecare zi sau în fiecare zi - vei simți diferența atunci când bei l-carnitină (sub formă de mai multă energie)
rezultatul la topirea grăsimilor este dificil de evaluat - când topiți cardio, urmați o dietă, beți complexul b, ceai verde, cafea și aspirină înainte de antrenament, creșteți omega-3 ... deci nu este ușor să determinați contribuția carnitinei.
dar este acolo.

pentru doze mari - de obicei oamenii doresc rezultate de șoc și de aceea această idee s-a răspândit. În opinia mea, 500 mg pe zi înainte de cardio vă ajută, mai ales dacă urmați o dietă ceto în care organismul este deficitar în L-carnitină.

Îl beau în acest moment, ceea ce observ este că transpirația mea miroase îngrozitor, în ciuda deodorantelor împotriva transpirației, scăldării frecvente etc.
într-adevăr, dacă nu aveți cardio foarte mult, pare să nu existe niciun efect, să mă laud o săptămână la 6 cm de talia mea au dispărut: lol:

Felicitări, frumusețe, dar rezultatele tale se datorează cu greu l-carnitinei, ci dietei. Apropo, transpirația ta abia miroase din ea, dacă nu înghiți 20 de pastile pe zi: D: D .
Personal, am luat odată Optimum l-carnitină și nu o voi mai face pentru că nu am văzut un efect care să merite banii.

Îl iau la UNIVERSAL și sunt cu siguranță mult mai putred și mai ușor epuizat pe bicicletă în zilele în care nu am luat L-carnitină. Abe poate lipsi - atâta timp cât are voință. Dar dacă o persoană urmează o dietă ceto, cu siguranță ar trebui să completeze cu L-carnitină

frumusețe, acest lucru cu transpirație nu poate fi din carnitină, decât dacă este vorba despre un „Rege Kiro” fals. ar putea fi dintr-un medicament pe care îl luați pentru altceva sau dintr-o problemă temporară de sănătate.
hei, nu pierde în greutate atât de repede =) ține-ți pielea apropiată (ia EFA în fiecare zi, mai ales când slăbești atât de tare)

Am scris din nou undeva că L carnitina și, în general, multe dintre suplimente, nu afectează fiecare organism, aproximativ 40-45% din suplimentarea persoanelor nu are efectul scontat.

Îl susțin absolut pe Mad Man în acest caz! Aceasta este și părerea mea din experiența pe care o am.
mai sanatos

Am folosit l-carnitină, am reușit să pierd mult, dar în combinație cu dieta, dar cunosc o persoană care a folosit-o fără nicio dietă și a slăbit încă 5 kg în 1-1,5 luni; dacă trebuie să slăbești puțin kg. luați-l, dar dacă problema dvs. este de a pierde o mulțime de kg. nu va funcționa singur, va trebui să faceți o dietă bună.
Folosesc L-carnitina AGIpharm/nu l-am comandat la TV bineînțeles/cred că este bine. Prețul său este de 12 BGN. Cred că este disponibil în farmacii.
Pa

Tradus! Scrieți în chirilică!
Respectați regulile forumului!
head_hunter

Oamenii nu trebuie să uite că l-carnitina începe să intre în vigoare numai după 6 săptămâni, așa că voi greșiți cu toții în judecată. Eu personal am slăbit 5 kilograme după 7 săptămâni de a lua l-carnitină fără dietă și cardio.

Din cunoștințele mele despre L-carnitină, pot spune că efectul său este epuizat după 3-4 săptămâni de utilizare. deci cu greu ai dreptate, dacă vei obține un efect cu el, nu va fi dorit după această perioadă!: a face cu ochiul:

[citat autor = „DareDevil”]
Din cunoștințele mele despre L-carnitină, pot spune că efectul său este epuizat după 3-4 săptămâni de utilizare. deci cu greu ai dreptate, dacă vei obține un efect cu el, nu va fi dorit după această perioadă!: a face cu ochiul:

Într-o greșeală foarte mare, prietene, pur și simplu nu are sens, gândește-te la asta și vei vedea că ai scris prostii.

Chiar și aici am citit ce am spus în postarea mea anterioară:
"Din păcate, corpul se adaptează la aportul său și astfel după doar câteva săptămâni nu mai funcționează. Prin urmare, este recomandat să nu dureze mai mult de 3-4 săptămâni, altfel îți dai banii degeaba.": a face cu ochiul:

Semnăturile grafice NU sunt permise în forum. Vă rugăm să îl eliminați
DJGorgio-Astor

Sunt un începător pasionat care are nevoie de ajutor. Am început să fac fitness acum puțin peste 2 luni, lucrând din greu pentru a mă îngrasa. Pentru aceste 2 luni de la 87 kg am devenit 103, crescându-mi toate dimensiunile (inclusiv talia). Acum vreau să scap de excesul de grăsime. Am cumpărat deja L-carnitină de la Bioheim, dar nu sunt conștient de unele lucruri. Poate suna amuzant, dar ce este Cardio. Am înțeles că există niște exerciții aerobice, dar nu am înțeles exact ce. De asemenea, vreau să cer câteva instrucțiuni în dietă pe care trebuie să le urmez: Ce alimente ar trebui să mănânc, ce ar trebui să exclud din dieta mea, câte calorii ar trebui să mănânc pe zi. Vreau să pierd grăsimi fără pierderi musculare grave, așa că nu vreau ca nicio dietă drastică să mă topească în întregime. Nu am multe de descărcat. Toată grăsimea mea se află în talie și abdomen (circumferința taliei mele este de 94 cm) și foarte puțin pe piept. Voi fi foarte recunoscător dacă răspundeți la aceste întrebări și mă ajutați. Dacă acest subiect nu este locul potrivit pentru acest mesaj, îmi cer scuze. MULȚUMESC ANTICIPAT .: lol lol lol:

Buna ziua,
Mă întreb dacă pot combina arzătorul de grăsime pe care îl beau cu L-carnitină pură și cât de mult să beau.?

Ei bine, de-carnitina a funcționat doar cu cardio și dietă. Ei bine, voi slăbi fără el. există cineva care a încercat ambele opțiuni? A spune dacă există un efect cu adevărat vizibil al costului BGN 18 pe lună sau mai mult, numit l-carnitină ?

[quote author = "DareDevil"] Chiar și aici am citit ceea ce am spus în postarea mea anterioară:
"Din păcate, corpul se adaptează la aportul său și astfel după doar câteva săptămâni nu mai funcționează. Prin urmare, este recomandat să nu dureze mai mult de 3-4 săptămâni, altfel îți dai banii degeaba.": a face cu ochiul:

Nu pot să înțeleg cum te poți adapta la un aminoacid natural. se adaptează la proteine ​​sau creatină. Înțeleg că devii „dependent”, adică corpul se obișnuiește să-l ia gata pregătit și după ce încetăm să-l bem nu mai poate fi sintetizat din alimente. dar adaptarea în urma căreia să nu acționăm este pur și simplu absurdă!

Vă rugăm să nu postați 2 postări consecutive folosind modificări
DJGorgio-Astor

[quote author = "Heavyweight"] [quote author = "DareDevil"] Chiar și aici am citit ceea ce am spus în postarea mea anterioară:
"Din păcate, corpul se adaptează la aportul său și astfel după doar câteva săptămâni nu mai funcționează. Prin urmare, este recomandat să nu dureze mai mult de 3-4 săptămâni, altfel îți dai banii degeaba.": a face cu ochiul:

Nu pot să înțeleg cum te poți adapta la un aminoacid natural. se adaptează la proteine ​​sau creatină. Înțeleg că devii „dependent”, adică corpul se obișnuiește să-l ia gata pregătit și după ce încetăm să-l bem nu mai poate fi sintetizat din alimente. dar adaptarea în urma căreia să nu acționăm este pur și simplu absurdă!

Susțin absolut Heavyweight!

Am încercat. Funcționează pentru mine chiar și fără să antrenez nimic.
Cu toate acestea, pofta de mâncare scade când o beau.
Cu ani în urmă, a existat unul la Universal care a fost o combinație de efedrină și L-carnitină. Asta a funcționat cel mai bine pentru mine. Arzi grăsimile foarte repede și puterea crește și devii neobosit

Vă rugăm să nu postați 2 postări consecutive folosind modificări
DJGorgio-Astor

Și există ceva care mă interesează cu adevărat, dar nimeni nu-mi răspunde. Când am trecut de curând prin farmacie să iau vitamine, m-am uitat și am văzut niște L-carnitină bulgară în pastile și pe prospect era scris că ar trebui să ia cât mai multe pastile înainte de culcare. Așadar, întrebarea mea este care este ideea acestui lucru, are sens să te micșorezi înainte de culcare (de exemplu, dacă nu ai făcut cardio în timpul zilei sau ai mers să împingi)? Și care este diferența dintre cea a pastilelor și murdăria pudră pe care o beau în principiu.

în aproape toate bulgarele este scris să fie luat înainte de culcare.
Beau dimineața și seara, dar în jurul orei 19:00.

Subiectul este aproape acum un an! Dacă aveți întrebări, creați un subiect nou, deoarece încurcă utilizatorii! Vă mulțumim pentru atenție!

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!