Oamenii de știință recomandă păstrarea unui jurnal foto
A rămâne motivat și departe de delicii sunt cele mai grele lucruri în timpul unei diete. Oamenii de știință cred acum că au găsit o modalitate prin care oamenii să slăbească - cum ar fi vezi rezultatul eforturilor lor.
Mai multe despre acest subiect
Prin urmare, cel mai bine este să vă fotografiați corpul în fiecare săptămână de dietă, pentru că abia atunci veți putea observa efectul bun. În acest scop, oamenii de știință recomandă așa-numitul. jurnalul foto, care este cel mai eficient instrument pentru slăbit, a constatat studiul.
În ea, pe lângă măsurile standard, puneți fotografii ale corpului la fiecare șapte zile, relatează BGNES. Autor principal al studiului în cadrul profesorului Isaac Elias Kusmar Dasa de la Universitatea din Alicante, Spania. A ajuns la concluzia că poate pentru a ajuta la motivarea celor mai subțiri și să conducă la rezultate fizice mult mai bune
- Săruturile ajută la slăbit - Personal al ei
- Imagini cu 14 combinații de alimente pentru slăbit - Dieta - Managementul greutății - 2021
- Trei diete ne ajută sănătatea - NOVA
- Exercițiile fizice în timpul dietei nu sunt bune pentru oase
- Sportul nu ajută să slăbești dacă nu este combinat cu dieta