Sportul nu ajută în pierdere în greutate, dacă nu este combinat cu dieta, avertizează oamenii de știință de la Universitatea din New York.
„Studiul ne-a arătat faptul uimitor că, de fapt nivel ridicat de activitate fizică nu duce la un nivel crescut de cheltuieli energetice în organism. În practică, acest lucru înseamnă că organismul se adaptează la sport și economisește resurse în alte sisteme de nutriție musculară, fără a afecta țesutul adipos și ficatul, unde sunt stocate excesul de calorii ", a declarat autorul studiului Herman Ponzer.
Testele au implicat 300 de sportivi activi cu vârste cuprinse între 25 și 40 de ani.
„Rezultatele observațiilor noastre arată că există un fel de plafon care limitează creșterea consumului de energie în organism odată cu creșterea activității fizice”, au comentat oamenii de știință și au recomandat, dacă vrem să slăbim, să combinăm sportul cu o dietă adecvată.
- Crearea unui jurnal foto ajută la pierderea în greutate
- Fotografiile din timpul dietei ajută la slăbit - NOVA
- Ardeiul roșu ne ajută să slăbim Pierderea în greutate
- Fibrele și proteinele în combinație ajută la pierderea în greutate - Ultimele noutăți de la
- Un hit total! Dieta scandinavă a inversat noțiunea de scădere în greutate