Încărcarea mare pe extremitățile superioare în unele sporturi poate duce la obținerea fractura coastei de stres la sportivi. Spre deosebire de fracturile coastei cauzate de o lovitură sau cădere, principala cauză a fracturilor de stres este stresul mecanic prelungit și incapacitatea de a repara țesutul osos. Observat în sporturi cu aruncări frecvente, leagăne sau mișcări repetitive ale membrelor superioare, precum canotaj, tenis, baseball, baschet etc.

stres

Ce este o fractură de stres a coastelor?

Factorii predispozanți pentru obținerea unei fracturi de stres a coastelor pot fi:

  • Antrenamente prea extenuante
  • Lipsa timpului suficient pentru recuperare
  • Lipsa gradualității în sarcină
  • Tehnica de antrenament necorespunzătoare
  • Slabă flexibilitate
  • Slabiciune musculara
  • Postură slabă a corpului
  • Dieta inadecvată
  • Oboseala cronica

Simptome ale fracturii de coaste de stres

Simptomul principal al fracturii de stres a coastelor este durerea în piept, care crește în timpul exercițiului și scade în timpul odihnei. Durerea este adesea neclară și poate iradia spre spate, umăr sau gât. În cazurile mai severe, durerea este provocată de respirație profundă, tuse sau râs. Durerea este prezentă și la apăsarea zonei afectate, iar atunci când problema se adâncește, ea devine permanentă și apare noaptea.

Diagnosticul fracturii coastei de stres

Diagnosticarea fracturilor de stres este uneori dificilă și necesită examinarea detaliată de către un specialist în medicina sportivă sau traumatologie. Adesea, fracturile de stres sunt prea mici pentru a fi văzute la radiografie, deci pot fi ratate. Din acest motiv, pot fi necesare teste suplimentare, cum ar fi imagistica prin rezonanță magnetică sau tomografia computerizată.

Dacă sportivul a avut o altă fractură de stres, este potrivit să se facă un set complet de teste pentru a exclude factorii sistemici pentru apariția acesteia.

Tratament pentru fracturile de coaste de stres

Tratamentul conservator este principala abordare a fracturilor de stres necomplicate ale coastelor.
Primul și cel mai important pas în acesta este odihna relativă a corpului, care urmărește să limiteze mișcările care provoacă durere și să oprească rănirea. Aceasta include de obicei o perioadă de 4-6 săptămâni în care se evită ridicarea în greutate, încărcarea centurii umărului și antrenamentele grele. Scopul acestor măsuri nu este acela de a acorda suficient timp pentru ca organismul să se recupereze după rănire. În această perioadă, toate activitățile care nu provoacă durere pot continua pentru a menține condiția fizică.
Un alt element important al tratamentului include analiza regimului de antrenament și corectarea oricăror erori care ar putea duce la reapariția problemei.
Cu acest tip de leziune, este bine să analizăm dieta și să includem alimente bogate în calciu în dieta sportivului.

Procesul de vindecare poate include diverși agenți fizioterapeutici, cum ar fi:

  • Masaj
  • Terapia manuală
  • Terapia cu ultrasunete
  • Echipament de înregistrare (kinesiotaping)
  • Exerciții pentru îmbunătățirea forței, flexibilității și poziției corpului
  • Exerciții corective
  • Sfaturi pentru o tehnică adecvată
  • Exerciții specifice sportului respectiv

Timpul pentru o recuperare completă a sportivului poate varia foarte mult și este legat în principal de severitatea fracturii și de oportunitățile individuale de recuperare a atletului. Dacă fractura nu este văzută pe raze X, atunci recuperarea durează de obicei între 8-12 săptămâni. În cazurile mai severe sau cu o fractură completă a coastei, acest proces poate dura 6-12 luni, până când sportivul se reface complet.

Tratamentul chirurgical este necesar foarte rar și numai pentru unele complicații. O astfel de complicație este acumularea de prea mult calus în zona fracturii, care poate provoca compresia structurilor nervoase și a vaselor de sânge. În acest caz, operația își propune să elimine acțiunea de compresiune a calusului.

Prevenirea fracturilor de stres a coastelor

Aproape toate fracturile de stres pot fi evitate prin minimizarea factorilor care le cauzează și respectarea regulilor generale de protecție împotriva leziunilor sportive. În acest scop, un antrenor bun și o echipă ar trebui să colaboreze cu sportivul pentru a controla procesul de antrenament și sarcina. O dietă echilibrată și o recuperare completă joacă, de asemenea, un rol foarte important în evitarea acestui tip de leziuni.