fratele
Numele frumoasei nutriționiste nu poate fi uitat și, pe lângă toate proiectele pe care le-a întreprins și participarea memorabilă la „casa fratelui mai mare”, se vor vorbi multe despre ea.

Cu puțin timp înainte de a intra în reality show, frumusețea a acordat un interviu exclusiv pentru Coiffure Beauty!

Afirmați că nu înfometarea, ci bucătăria gourmet cu un meniu sănătos poate duce la cele mai durabile rezultate în pierderea în greutate. Ce este această bucătărie gourmet?

Da, bucătăria gourmet poate duce la pierderea în greutate permanentă, deoarece cu un meniu ușor de urmărit și când o persoană mănâncă ceea ce îi place și nu se privește de niciun fel de mâncare, atunci încetează să mai caute altceva și nu mănâncă lucruri suplimentare . Știm cu toții că mâncăm cu ochii mai întâi și apoi încercăm mâncarea, așa că atunci când este făcută cu gust și arată bine, nu mai căutăm nimic altceva.

Te-ai ocupat de alimentația sănătoasă a mai multor vedete de la Hollywood. Sunt clienți capricioși?

Nu, sunt destul de pretențioși cu privire la calitatea mâncării. Pe măsură ce îi învăț niște obiceiuri alimentare, la fel mă învață și ei. Cei mai mulți dintre ei doresc să aibă o varietate de alimente. Dintre toate vedetele pe care le-am consultat, doar actorul Jason Staten și-a dorit o dietă mai monotonă din cauza temerilor sale de a pierde în greutate. Și la momentul în care lucram cu el, am constatat că a făcut același tip de greșeli pe care nu le bănuia, cum ar fi consumul excesiv de stafide. Da, acestea sunt zaharuri utile, dar în cazul său aportul crescut are un efect negativ.

Și ați avut momente curioase?

Îmi amintesc că unii dintre clienții mei se întrebau cum ar consuma astfel de carne de cal. Pentru unii, chiar a devenit indignare, deoarece asociau caii cu sportul, iar unii chiar au investit în curse de cai. Dar nu și-au imaginat niciodată că pot mânca o astfel de carne. Cu toate acestea, le explic că aceasta este o carne complet normală de mâncat și poate fi găsită în magazine precum alte cărnuri exotice, cum ar fi carne de vânat sau carne de vânat.

Și în ceea ce privește vedetele bulgare - este ușor să lucrezi cu ele?

Da. Sunt mândru de realizările lui Azis, care a slăbit mult și, după atâția ani, continuă să mențină această formă fără nici o creștere în greutate și, cu fiecare an care trece, arată mai bine. Sunt mulțumit de reușitele bune ale Andreei și Aneliei, care s-au consultat și cu mine. Galena, care a născut recent, și-a recăpătat forma perfectă a corpului în doar câteva luni. Marea provocare pentru ei este regimul potrivit.

Sunt oameni care se ocupă de spectacol și este clar pentru toată lumea că lucrul târziu în noapte și lipsa somnului suficient încetinește metabolismul. Călătoriile frecvente pe care le fac, în unele cazuri, se dovedesc a fi o mare dificultate în urmarea regimului alimentar și sportiv la care am lucrat. Dar sunt femei care lucrează și știu foarte bine că viziunea cu care își încântă fanii fideli este extrem de importantă și de aceea reușesc să găsească echilibrul și să controleze angajamentele de muncă cu cele pentru hrană și odihnă.

Bulgarul aderă la bucătăria tradițională. Trebuie să vă schimbați unele dintre obiceiurile alimentare?

În general, nu pot spune că bucătăria bulgară este nesănătoasă, cu câteva mici excepții. Există alimente foarte bune pentru organism și altele care nu sunt atât de bune, dar în niciun caz nu sunt în favoarea interzicerii a ceva. Trebuie să mănânci o varietate de alimente pe care le iubește. Nu ar trebui să rateze niciuna dintre mesele pe zi, dar, desigur, nu ar trebui să exagereze. Ar trebui să mănânci regulat, cu măsură și, mai presus de toate, să te bucuri de el. Atunci când aceste reguli sunt respectate, mâncarea delicioasă satisface mult mai mult și cineva nu exagera instinctiv. Chiar dacă este puțin mai caloric, cu o dietă echilibrată acest lucru nu va fi o problemă. Totul este o chestiune de a alege alimentele potrivite pentru a mânca.

Urmezi și un anumit regim alimentar și sportiv. Care sunt regulile tale de aur?

Ador legumele și mănânc multe dintre ele. Dar pentru mine, aportul adecvat de apă este pe primul loc. Când o persoană bea suficientă apă, nu îi este foame. S-a dovedit științific că 90% dintre oameni nu deosebesc foamea de lipsa de apă și, atunci când le este sete, cred că le este foame și, prin urmare, mănâncă mai multă mâncare și se îngrașă.

Cealaltă regulă este că cineva ar trebui să mănânce regulat, să nu ratați o masă, deoarece întotdeauna duce la exagerarea cantității în următoarea. Se obține un fel de supliment și, la sfârșit, o persoană se simte balonată, simte greutate în abdomen din cantitatea mai mare de alimente consumate. Și apoi se întreabă de ce i se strâng pantalonii și se îngrașă. Pentru mine, este foarte important să includ o mulțime de fructe și legume în dieta mea, deoarece nu doar cifra este importantă, ci și sănătatea. Am grijă de sistemul meu digestiv pentru că știm foarte bine că, dacă nu există suficientă fibră în organism, există o lipsă de peristaltism bun. Acest lucru încetinește metabolismul și toate acestea duc la creșterea în greutate. O altă regulă este de a evita sarea și zahărul. Le mănânc, dar în cantități minime.

La fel ca toate femeile, nu vreau să am celulită, și ambele substanțe încetinesc circulația sângelui, ceea ce este o condiție prealabilă suficientă pentru formarea coajei de portocală. Și nu în ultimul rând, unul dintre cele mai importante elemente pentru o siluetă bună este sportul. Mă antrenez de 3 până la 5 ori pe săptămână. Fac cardio și îl combin cu exerciții care sunt super serie, astfel încât să pot folosi antrenamentul în sine ca cardio. Pentru mine, acestea sunt principalele reguli pe care le urmez - mâncare de calitate, suficientă apă și numărul optim de antrenamente pentru o bună peristaltism al corpului.

Toamna trecută s-a căsătorit cu iubitul ei la Cairo. Ați reușit să faceți nunta viselor voastre să devină realitate?

Da, am un soț minunat, am avut o nuntă minunată. Așa cum mi-am imaginat-o, așa s-a întâmplat. Am avut rochia pe care mi-o doream, cei mai apropiați oameni din Bulgaria și Liban au sosit pentru ceremonia spectaculoasă. Prietenii mei cei mai apropiați din toată lumea au reușit să vină și ei. Am adunat aproximativ 300 de oaspeți într-un hotel de lux din Cairo și am făcut o seară unică până în zori. A fost magic și pot spune cu adevărat că unul dintre visele mele s-a împlinit.

Soțul tău este libanez, la fel ca tine. Cum reușiți să vă împărțiți timpul între Bulgaria și lumea arabă?

Soțul meu a început să se obișnuiască cu faptul că am vizite destul de dese în Bulgaria și la regimul de aici. Nu există altă cale, pentru că sunt legat de Bulgaria, de familia mea, de trecut, de casa mea, de copilăria mea. Înțelege că întoarcerea mea aici este foarte importantă pentru mine și mă bucur că mă susține. Sunt fericit că mi-am petrecut cea mai mare parte a vieții aici și acum am ocazia să împărtășesc această viață partenerului meu.

Te-am văzut acum câteva luni în Cireșul de pe tort. Cu ce ​​ai vrut să-ți surprinzi și să-ți câștigi oaspeții?

Spectacolul a fost o adevărată aventură pentru mine. Am câștigat o mulțime de momente mișto. Am vrut ca această seară să lase o amintire minunată oaspeților mei și mai ales să-și amintească emoțiile care ne-au venit. Practic, am vrut să le arăt mâncăruri interesante din bucătăria arabă și mai ales din libaneze, care nu sunt atât de populare în Bulgaria. Sper că am reușit să taxez spectatorii în fața micilor ecrane. Sunt supranatural, nu pot să intru într-un rol și să joc o altă persoană în fața unei camere. Așa cum sunt în viața mea de zi cu zi, așa cum mă comport cu soțul meu, cu prietenii mei, așa că sunt în fața camerei. Sper că am ajuns la inimile oamenilor care sunt fanii emisiunii și am văzut ceva interesant de la mine.

Surprizele din jurul tău se întâmplă tot timpul. Ce te face să mergi înainte și în sus?

Ceea ce am nu este niciodată suficient pentru mine. Vreau mereu să merg mai departe, să fac upgrade. Nu sunt mulțumit de ceea ce este în acest moment. Acesta este stimulentul bun pe care îl am - să dau din ce în ce mai mult. Când ajung la un anumit nivel, chiar înainte să-l ating, îl caut deja pe următorul. Aceasta este natura mea, nu stau niciodată pe loc. Vreau să fac lucruri care să mă bucure, vreau ca oamenii din jurul meu să fie mândri de mine. Îmi place să-mi ajut prietenii, știind doar că este în puterea mea, o fac cu inima pură.

Ceea ce mă face să merg înainte este credința în Dumnezeu, credința în ceea ce pot și fac. În principiu, atunci când o persoană este reală, știe ce vrea și știe ce poate face, merge întotdeauna departe în căile sale. Îmi place muzica, spectacolul, profesia pe care o am și sunt mândru că pot ajuta mulți oameni să obțină rezultate bune în modelarea siluetei și, în special, în menținerea unei greutăți sănătoase. Fac multe lucruri și nu par să am o limită de atins și să spun că sunt aici. Dar o fac pentru plăcere, nu pentru bani. Pentru mine banii sunt atât de importanți încât pot cumpăra haine sau bijuterii. Ele sunt doar un instrument, nu cel mai important lucru pentru mine.

Ce haine sunt în garderoba ta?

Îmi place să arăt diferit de fiecare dată. Îmi plac designeri precum Zuher Murad, Eli Saab și Balmain. Sunt o persoană căreia îi place să experimenteze, să amestece diferite stiluri. Pentru a combina o rochie pentru o ocazie formală cu un accesoriu sportiv sau invers - o echipă sportivă cu bijuterii cu diamante.

Puteți citi întregul interviu cu Angie Casabie pe paginile Coiffure Beauty!