Lansez acest subiect pentru a-mi explica care sunt așa-numitele fructe acre și pentru a-mi explica valorile lor de proteine, carbohidrați, grăsimi etc.

forumul

ce sunt aceste fructe acre și mă întreb curios, este vorba de grepfrut și lămâi?

zmeura poate fi una dintre ele: rulează:

Fără acid, fără dulciuri, toate proaspete cu fructoză. De facto, fără proteine, precum și grăsimi. Dar asta nu înseamnă că nu sunt obligatorii în fiecare dietă.

Vezi mesele cu alimente. valori.

nu sunt în tabele și de aceea îl întreb pe om:) și, de asemenea, să notez că majoritatea alimentelor nu sunt în tabele: faceți cu ochiul:

fructe acre:
portocală, grapefruit, ananas, căpșuni, lămâi, kiwi, mandarine, mere acre, struguri acriși, cireșe, roșii (da roșii, sunt doar un fruct fără zahăr)

Dacă vrei să fii perfecționist, mănâncă-le separat sau cel puțin nu cu dulciuri (banane, curmale, smochine, nucșoară, fructe uscate, pepeni verzi și pepeni, acestea trebuie să fie separate)
Nu vă pot spune multe, dar logic ar trebui să conțină acizi organici care au un anumit efect de curățare, poate nu tocmai de slăbire. În general, toate fructele conțin multă apă, diversele sale enzime, vitamine, fibre, oligoelemente și carbohidrați conțin, de asemenea, da. proteinele și grăsimile sunt ridicole pentru a spune 0,2-1% sau ceva. la urma urmei, deoarece aveți o parte destul de mare de apă, pentru toate celelalte lucruri, cât mai rămâne?:)

Până la patru fructe sunt chiar utile în DIU. Obțineți vitaminele necesare și fibrele atât de importante care îmbunătățesc peristaltismul tractului intestinal.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!