Opinie din Murmură el »20 ianuarie 2014, 11:26

subțire

O dată pe săptămână este bine să faceți o zi de descărcare a fructelor și a orezului - 1 kg de fructe (mere, kiwi, grapefruit, portocale, cireșe etc.) este împărțit în 5 porții. Limităm mâncarea la orez gătit - aproximativ 50 g de orez se fierbe în 1 litru de apă (sub formă de supă).

Orezul este un aliment valoros, nu numai foarte gustos, ci și destul de dietetic. Este potrivit pentru persoanele de toate vârstele, deoarece restabilește echilibrul în organism. Orezul conține în primul rând zaharuri "lente". Lucrul bun la ei este că se descompun astfel încât să nu acumuleze depozite de deșeuri. Există și proteine, într-adevăr în cantități nu foarte mari, dar de o calitate extrem de ridicată. Orezul este extrem de bogat în carbohidrați complecși și sunt principala sursă de energie pentru organism. Orezul brun este o sursă naturală de fibre, vitamine B și minerale. În plus, are un indice glicemic foarte scăzut, adică. se absoarbe încet și nu crește nivelul zahărului din sânge. Orezul (dar preparat fără sare) în combinație cu fructe proaspete curăță corpul, se satură și este un aliment ușor.

IMPORTANT Orezul NU trebuie condimentat cu FAT în timpul gătitului. Important: după ce orezul este gătit, acesta nu se scurge și nu numai că se mănâncă, dar și apa trebuie băută.

[url = http: //forum.metsababa.net/viewtopic.php? f = 2 & t = 1172] DE CE ESTE IMPORTANTĂ APA DE ORECE [/ url]
Opțiuni de aromatizare:
1. Pentru a-l face mai gustos, puteți fierbe legumele și apoi le puteți scurge.Utilizați acest bulion de legume parfumat pentru a fierbe orezul din el - devine, de asemenea, mult mai gustos și mai ușor de înghițit.Adăugați condimente verzi - țelină, pătrunjel, mărar. și veți obține un fel de mâncare teribil de gustos.
2. Aromatizat doar cu condimente verzi - pătrunjel, mărar, țelină, oregano, schinduf, sărat - cui îi place ce
3. Pentru iubitorii de fierbinte cu ardei iute roșu, piper negru etc.
4. Versiune dulce - cu miere și scorțișoară. Dacă o gustați așa, nu exagerați cu miere! Da, este teribil de util, dar totuși se respectă cantități mari