Uneori pielea ta se comportă ciudat și când te uiți în oglindă observi că nu există strălucire, au apărut pete sau acnee. Aceste condiții pot fi cauzate de stres, aer poluat, radiații sau alte substanțe chimice. În astfel de momente, pielea ta plânge pentru mai multă îngrijire. Este victima alegerilor slabe și a ignoranței. Dacă ești atent la nutriție, schimbi unele obiceiuri și ai mai multă grijă, starea pielii tale se va schimba cu siguranță. O soluție bună este să nu uitați de fructe, nu numai să le consumați, ci și să pregătiți măști eficiente din ele. Luați 10-15 minute în fiecare zi pentru piele și veți vedea în curând diferența.

pentru

Nu este nevoie să recurgeți la produse cosmetice scumpe, să căutați în bucătărie, grădină sau piață și sunteți sigur că veți găsi produsul potrivit pentru dvs.

Lămâile curăță, albesc și strâng pielea. Sunt bogate în vitamina C, care elimină toxinele. Dacă pielea ta este închisă la culoare, ai pete sau cicatrici de acnee, încearcă să le tratezi cu ajutorul lămâilor.

- Pentru a începe ziua dimineața pe stomacul gol beți un pahar de apă caldă cu sucul unei jumătăți de lămâie și 1 linguriță. Miere. Acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor.

- Adăugați suc de lămâie în loc de oțet în salate.

- Pentru tenul gras cu cicatrici de pigmentare sau acnee, amestecați suc de lămâie cu apă de trandafiri și aplicați pe față. Se spală după 10 minute.

- Pentru tenul uscat cu pigmentare, amestecați sucul de lămâie cu uleiul de cocos, aplicați pe față și spălați-l după 10 minute.

- Pentru a scăpa de cearcăne, amestecați 1 lingură. suc de lamaie cu 1 lingura. lapte. Aplicați pe zona de sub ochi și spălați-vă după 10 minute.

- În keratoză, frecați pielea cu o felie de lămâie pe care ați presărat zahăr.

- Pentru negi, tăiați coaja a două lămâi și turnați o jumătate de linguriță peste ele. oţet. Închideți bine și așteptați o săptămână, agitând ocazional. Se strecoară și se ung negii cu lichidul rezultat. În general, nu este nevoie să vă spălați, dar dacă înțepă foarte mult, așteptați câteva minute și spălați-le cu apă călduță.

Avocado este bogat în grăsimi sănătoase, fibre dietetice, vitamine E, A, C, K și B6, niacină, acid folic. Are proprietăți antioxidante, încetinește îmbătrânirea. Avocado face minuni pentru acnee, piele uscată sau sensibilă. Grăsimile sănătoase din ea își păstrează elasticitatea, ameliorează inflamația, accelerează vindecarea rănilor, protejează de razele ultraviolete.

- Adăugați avocado la salate, faceți un amestec de sandwich sau faceți un smoothie cu spanac.

- Folosește-l ca decor pentru prăjituri și cupcakes.

- Puneți avocado pe o pulpă și aplicați-l ca o mască de față. Se spală după 10 minute.

- Pentru tenul gras, adăugați apă de trandafiri și un vârf de camfor în piureul de avocado. Se aplică pe piele și se spală după 10 minute.

Acest fruct poate face minuni și pentru piele. Este bogat în vitamina C, ceea ce înseamnă că ameliorează inflamația. Portocalele tonifică și înmoaie pielea, ajută la combaterea ridurilor, restabilesc colagenul, curăță porii și previn acneea.

- Mănâncă jumătate de portocală în fiecare zi. Se adaugă la salate, sucuri.

- Dacă apar pete pe față, ungeți-le cu suc de portocale, lăsați-le timp de 10 minute și spălați-le.

- Pentru tenul gras, amestecați 3 linguri. suc de portocale, 1 linguriță. suc de lamaie, 2 linguri. făină de naut și 1/2 linguriță. curcumă.

- Pentru pielea uscată, amestecați 3 linguri. suc de portocale, 1 linguriță. suc de lamaie, 1 lingurita. lapte, 1/2 lingurita. curcuma și 1 linguriță. Miere.

Pe lângă pepenele suculent, răcoritor și dulce, este un produs cosmetic foarte bun, în special pentru persoanele cu piele grasă și cu tendințe acneice. Este bogat în fibre, apă, carbohidrați, zahăr, vitaminele C, A și B6, carotenoide, flavonoide și licopen. Pepenele verde nu conține grăsimi sau colesterol. Licopenul din el ajută organismul să lupte împotriva radicalilor liberi și protejează pielea de daune. Conținutul său bogat în apă elimină toxinele din corp și îmbunătățește mișcările intestinale.

- Consumați un castron de pepene verde de dimensiuni medii sau beți suc proaspăt stors din acesta ca mic dejun după-amiaza sau dimineața vara. Adăugați-l la salata de fructe sau la smoothie.

- Zdrobiți pepenele la o pulpă și aplicați pe față. Clătiți după 10 minute.

- Pentru tenul gras, pregătește o mască de 3 linguri. suc de pepene verde, 1 lingura. suc de lamaie, 1 lingura. sol și 1 linguriță. Apă de trandafiri. Aplicați pe față și după uscare spălați cu apă rece.

- Pentru pielea uscată, pregătiți o mască de 3 linguri. suc de pepene verde, 1 lingura. suc de lamaie, 1 lingurita. miere și 1 linguriță. gel de aloe. Spălați-vă fața după 10 minute.

Aroma proaspătă și gustul castraveților vă pot înveseli, mai ales în căldura verii. La fel ca pepenele, este bogat în apă, răcorește corpul și conține antioxidanți. Castraveții sunt, de asemenea, bogați în vitaminele K și C și pot fi folosiți pentru albirea pielii și reducerea ridurilor.

- Adăugați castraveți la salate, sandvișuri, piureuri.

- Faceți-vă un pahar cu suc de castravete răcoritor, lămâie, chimen și sare din Himalaya.

- Pregătiți o mască de castravete ras, 1 lingură. făină de naut și 1 linguriță. apă de trandafiri pentru ameliorarea acneei.

- Pentru pielea uscată, pregătiți o mască de castravete ras, 1 lingură. lapte și 1 linguriță. ulei de cocos.

- Faceți un exfoliant pentru mâini și picioare din castravete ras, 1 lingură. suc de lamaie si zahar.

Mango dulce este un mijloc ideal de întinerire a pielii. Este bogat în vitaminele A, E, C și K, flavonoide, polifenoli, beta-caroten. Prin urmare, protejează pielea de daune și inflamații. Mango este, de asemenea, bogat în zaharuri și fibre dietetice, ceea ce îl face un remediu ideal pentru constipație. A fost folosit de mult în industria cosmetică în producția de produse pentru păr și piele.

- Adăugați mango la micul dejun, salată de fructe sau smoothie.

- Puneți o bucată de mango și aplicați-o pe față. Se spală după 10 minute.

- Pentru tenul gras, adăugați apă de trandafiri și suc de lămâie în mango. Spălați masca cu apă rece.

- Pentru pielea uscată, adăugați 1 linguriță la mango. iaurt și 1 linguriță. Miere. Masca se spală cu apă la temperatura camerei.

Oamenii de știință au descoperit că proprietățile curative ale bananelor se datorează fibrelor, vitaminelor A, C, K, acidului folic și mineralelor precum magneziu, potasiu, calciu și fosfor. Sunt un odorizant natural foarte bun, au și proprietăți antioxidante și antimicrobiene.

- Adăugați banane la micul dejun, salate, fulgi de ovăz, piureuri.

- Pentru a înmuia și reîmprospăta pielea, zdrobește o banană și aplică-o pe piele.

- Dacă pielea este prea uscată, miere poate fi adăugată la banană.

- Faceți un exfoliant de banane adăugând 1 lingură la o banană zdrobită. zahăr.

Merele sporesc imunitatea. Sunt bogate în vitaminele A și C, fibre, potasiu, calciu și magneziu. Sucul lor calmează și hidratează pielea, o reîmprospătează și o întinerește.

- Mănâncă câte un măr în fiecare zi. Adăugați acest fruct la salate, fulgi de ovăz, piureuri.

- Radeți un măr și aplicați-l pe față. Se spală după 10 minute.

- Pentru pielea uscată, adăugați 1 linguriță la mărul ras. Miere. După 10 minute, se spală cu apă caldă.

- Pentru pielea grasă, adăugați albușuri batute și 1 linguriță la mărul ras. suc de lămâie. Se lasă 15 minute și se clătește cu apă rece.

Dacă pielea ta este predispusă la acnee, va trebui să mănânci căpșuni mai des sau să faci măști cu ele. Sunt o sursă bogată de vitamina C și acid salicilic. Este utilizat în cremele pentru acnee, deoarece pătrunde adânc în pori și le curăță. Căpșunile conțin, de asemenea, acid elagonic, care protejează împotriva razelor ultraviolete și a apariției timpurii a ridurilor.

- Adăugați căpșuni la micul dejun, smoothie-uri, salate.

- Pregătiți o mască de tonifiere a căpșunilor prin piure. Se aplică pe față și după 15 minute se spală cu apă rece. Pentru un efect mai bun, puteți adăuga miere în piureul de căpșuni.

- Pentru a micșora porii măriți, amestecați 2 linguri. piure de căpșuni cu 1 albuș batut, 1 linguriță. amidon și 1 linguriță. ulei de masline. Aplicați și după 15 minute spălați cu apă caldă.

Kiwi este un salvator pentru cei care au cearcăne sub ochi. Conține vitamina C și protejează pielea de radicalii liberi. De asemenea, promovează producția de colagen și previne apariția ridurilor.

- Din kiwi, spanac și grapefruit puteți prepara un smoothie delicios sau un suc delicios cu 1 linguriță. Miere.

- Pregătiți o mască de piure de kiwi. Se aplică pe față și se spală după 10 minute.

- Pentru a hidrata și a calma pielea, adăugați 1/2 linguriță în piureul de kiwi. curcumă.

Caisele dulci și suculente arată mici, dar fac minuni pentru piele. Sunt bogate în vitaminele A, C și K, precum și acid folic și fibre. Revigorează pielea ofilită, protejează împotriva apariției timpurii a ridurilor

- Adăugați caise la micul dejun, smoothie-uri, sucuri, salate.

- Tăiați caisele în felii subțiri și puneți-le pe piele, mai ales acolo unde au apărut petele. După 10 minute, se spală cu apă.

- Pentru tenul gras, piure 1 caisă fără coajă, adăugați 1 lingură. miere și 1 linguriță. iaurt. Se aplică pe față și se spală după 10 minute.

Fie albi sau negri, strugurii conțin resveratrol, despre care oamenii de știință spun că protejează pielea de razele ultraviolete. Este, de asemenea, o sursă bogată de vitamine C și K, acid folic și minerale precum calciu, potasiu și fosfor. În plus, extractul său de semințe întinerește, protejează și vindecă. Strugurii fac pielea mai elastică, netedă și strălucitoare, previn apariția timpurie a ridurilor, promovează producția de colagen, curăță, hrănește și tonifiază.

- Adăugați-l la smoothie-uri, salate, chiar și preparate din pui.

- Pregătiți o mască care va netezi și strânge pielea prin zdrobirea strugurilor într-un piure. Se aplică pe piele și după 15 minute se spală cu apă rece.

- Pentru a restabili elasticitatea pielii și a o hrăni, faceți o mască de struguri piureți, 2 lingurițe. iaurt, 1 linguriță. miere și 1 linguriță. suc de lămâie.

Dacă vrei să ai o piele frumoasă, nu uita de piersici vara. Sunt bogate în vitaminele A, C, E și K, precum și în minerale precum calciu, magneziu, potasiu, fosfor și fibre. Piersicile hidratează pielea și o calmează.

- Adăugați piersici la micul dejun, smoothie-uri, salate, deserturi.

- Tăiați piersica în felii subțiri și așezați-le pe piele. După 10 minute, scoateți-le și ștergeți-vă fața cu o cârpă umedă.

- Se pasează o jumătate de piersică coaptă și se adaugă sucul de la jumătate de lămâie și apă de trandafiri. Aplică masca și după 20 de minute spală-te cu apă călduță. Această mască reîmprospătează și curăță.

- Pentru a pregăti o mască de întinerire, amestecați piersici piure cu 1 linguriță. ulei de măsline și 1 linguriță. suc de lămâie. Se aplică pe piele și după 15 minute se spală cu apă călduță.

Cireșele roșii delicioase refac și protejează pielea. Sunt bogate în fibre, vitamine A, C și K, acid folic și minerale precum calciu, magneziu, potasiu și fosfor. În plus, au proprietăți antioxidante și antiinflamatoare. Cireșele ajută la diferite boli ale pielii, iar măștile pregătite de acestea curăță și micșorează porii, îndepărtează celulele moarte.

- Mănâncă cireșe la micul dejun sau la cină, adaugă-le în salate sau iaurt.

- Pregătiți o mască zdrobind cireșele într-o pulpă. Se aplică pe piele și se spală după 10 minute.

- Pentru a hidrata pielea, puroiți 5-6 cireșe cu 2 linguri. Miere. Se aplică pe față și se spală cu apă rece după 15 minute.

Pepenii dulci și suculenți pot face minuni pentru piele. Sunt bogate în fibre, vitamine A, C și K, acid folic, minerale precum potasiu, magneziu, fosfor, calciu și sodiu. Pepenii au proprietăți antiinflamatorii și antioxidante și ajută la tratarea psoriazisului.

- Adăugați pepene galben la salatele de fructe.

- Zdrobește pepenele și aplică-l pe piele. Se spală după 10 minute. Această mască va hrăni și reîmprospăta pielea.

- Pentru a face față petelor pe piele, pregătește o mască de piure de pepene galben cu suc de struguri și 2-3 picături de suc de lămâie.

- Pentru a hidrata pielea, pregătește o mască de piure de felii de pepene galben, 1 linguriță de miere și câteva picături de suc de lămâie. Se aplică pe piele și se spală după 15 minute.

Prunele sunt bogate în fibre, vitamine A și K, niacină și minerale precum calciu, magneziu și potasiu. Fibrele din ele protejează împotriva constipației, care este adesea una dintre cauzele stării slabe a pielii. Cercetătorii au demonstrat că promovează mișcările intestinului. Măștile de prune fac pielea mai elastică, o întineresc, se ocupă de pete și acnee.

- Dimineața pe stomacul gol bea un pahar cu apă în care ai înmuiat prune uscate seara.

- Pentru tenul gras, amestecați câteva prune pe o pulpă și aplicați-le pe piele. După 10 minute, spălați.

- La 1 lingură. suc de prune, adăugați 1 linguriță. suc de lamaie si 1 lingurita. Apă de trandafiri. Se aplică pe față și se spală după 10 minute.