Majoritatea oamenilor visează la arsuri solare, mai ales odată cu vârsta. Vestea bună este însă că nu trebuie să aștepți până vara pentru a prinde puțină lumină solară.
Oamenii de știință britanici au descoperit că consumul de fructe și legume este o modalitate mult mai bună de a obține un bronz sănătos, auriu, care te va face și mai atractiv pentru sexul opus. "Majoritatea oamenilor din Occident cred că cel mai bun mod de a vă îmbunătăți culoarea pielii este să vă bronzați. Dar studiul nostru arată că consumul multor fructe și legume este de fapt mai eficient", a spus autorul principal al studiului. Dr. Ian Stephen. Cercetătorii, care au lucrat într-un laborator de la Universitatea St Andrews din Scoția, au evaluat mai întâi culoarea pielii participanților la studiu în funcție de dieta lor. Cei cu o rație zilnică mai mare de fructe și legume au avut o culoare a pielii mai aurie. Apoi au folosit un instrument științific numit spectrofotometru pentru a măsura modul în care lumina din diferite părți ale spectrului este absorbită de piele. Astfel, participanții cu un bronz sănătos s-au dovedit a avea niveluri mai ridicate de carotenoizi, antioxidanți galbeni și roșii, despre care se crede că joacă un rol în stimularea sistemului imunitar și creșterea fertilității. Carotenoizii se găsesc frecvent în fructe și legume, cum ar fi ardeii galbeni și roșii, spanacul, caisele și pepenii.
- Dieta planetară Fructe și legume în loc de carne Noutăți
- Fructe, legume și amestecuri; MORELA Targovishte
- Fructe și legume în timpul sarcinii
- Mai multe fructe și legume în grădinițe - Din zi
- A doua recepție de minimis pentru fructe, legume, viță de vie și trandafiri se deschide luni