Afine, cireșe, zmeură, mure, ciocolată, căpșuni ... există multe opțiuni pe care le putem include în dieta noastră pentru pierderea în greutate și în dieta noastră în general, dacă vrem să fim sănătoși. Fructele roșii sunt valoroase pentru noi, deoarece conțin mulți antioxidanți numiți antociani, care dau culoarea roșie. Intrăm deja în sezonul acestor fructe, așa că profitați de ele:
PROPRIETĂȚILE FRUCTELOR ROȘII
Sunt bune pentru inimă, au un efect diuretic, care este important în sânge și boli de inimă. Ajută la eliminarea acidului uric. Aceste fructe ne țin tineri mult timp. La conținutul de antociani, trebuie să adăugăm un conținut ridicat de vitamina C și provitamină A, care ajută la eliminarea radicalilor liberi responsabili de îmbătrânirea pielii. De asemenea, protejează împotriva anemiei.
FRUCTE ROSII PENTRU PIERDERE DE GREUTATE
De asemenea, ne ajută să avem grijă în mod eficient de silueta noastră. Sunt o opțiune bună pentru un mic dejun mic între mesele principale: sunt sărace în calorii, ne oferă vitamine și minerale importante.
Fructele roșii sunt foarte recomandate pentru dieta de slăbit datorită conținutului lor scăzut de calorii și, în al doilea rând, pentru că ajută la eliminarea toxinelor.
Dimineața și după-amiaza micul dejun putem combina fructe roșii cu cereale pentru micul dejun, iaurt sau lapte.
- Fructele uscate - o modalitate eficientă de a slăbi Depozitează NUTS
- Prunele uscate ajută la slăbit mai ușor - Tialoto
- Fructele uscate se vindecă și ne ajută să slăbim
- Patru căni de cafea pe zi ajută la slăbit
- Patru căni de cafea pe zi ajută la slăbit - Curios