Consumul de fructe uscate în fiecare zi ne ajută să uităm de farmacii! În plus, sunt utile persoanelor care urmează o dietă - înlocuiesc complet deserturile bogate în calorii!

uscate
Este normal ca vara să se concentreze asupra fructe proaspete, sunt de acord de la medikforum.ru. Dar, în același timp, nimic nu ne împiedică să adăugăm la porția noastră puțin caise uscate, smochine, prune sau stafide. Crede-mă: este mai bine decât zahărul sau un desert tentant cu multă smântână îndulcită!

Este foarte important - mai ales vara - ca aceste alimente să fie verificate pentru a fi adecvate și spălate bine înainte de consum. Fructele uscate pot fi adăugate la muesli pentru micul dejun, pentru a înlocui desertul la prânz sau pentru a mânca o oră sau două înainte de cină. Cea mai bună combinație pentru ei oferă ceai verde.

Odată ajunși în organism, fructele uscate acționează ca un adsorbant și macină în mod activ toxinele. Sub influența ceaiului verde, ei se umflă și își îndeplinesc sarcina cu mult succes. Pere uscate îndeplinesc cel mai bine funcția de curățare.

Doza zilnică recomandată de fructe uscate și 35-40 de grame. Este suficient să mobilizați sistemul imunitar și să saturați organismul cu vitamine și minerale. Prunele, de exemplu, sunt de neprețuit pentru persoanele cu boli coronariene. Caisele uscate au, de asemenea, un efect pozitiv asupra inimii și, de asemenea, îmbunătățesc starea părului și a pielii. Smochinele au un puternic efect antiinflamator și patogen, iar stafidele sunt o sursă excelentă de energie.