Fructele uscate nu sunt doar delicioase, ci și foarte bune pentru sănătate. Au un conținut ridicat de zaharuri, ceea ce conferă mai multă energie organismului. Stafidele sunt considerate a fi cele mai utile sub formă uscată.

sunt

Acuză o persoană cu putere, așa că în trecut sclavii erau hrăniți cu ei, astfel încât să poată lucra mai mult. În formă uscată, fructele sunt bogate în bor, magneziu, mangan și altele. Prunele sunt un remediu minunat pentru constipație. Deliciosul dulceață de prune este recomandat în medicina populară pentru probleme digestive și probleme cu peristaltismul. În combinație cu aloe acțiunea sa este îmbunătățită.

Iată o rețetă populară: Măcinați 100 g smochine uscate, prune uscate și frunze de aloe. Adăugați 100 g de miere pură. Acest amestec facilitează activitatea sistemului digestiv și excretor. Smochinele uscate sunt o soluție ideală pentru tuse și bronșită. Dintre toate fructele, curmalele sunt cele mai greu și mai lungi de uscat. Acest lucru se întâmplă în decurs de 1 an.

Curmalele uscate conțin mult zahăr din fructe. Este necesar să mâncăm doar 3-4 curmale pe zi pentru a acoperi nevoia noastră zilnică de fier. Merele uscate sunt, de asemenea, bogate în fier. Acestea cresc imunitatea și alungă depresia.

Următoarea proprietate vindecătoare a fructelor uscate este banana. Acest fruct este foarte important pentru sănătate. Reduce riscul bolilor de inimă, deoarece este bogat în potasiu. De asemenea, ajută la refacerea oaselor, a dinților și a ficatului.

Gustos sau nu, nu trebuie să exagerați cu fructele uscate, deoarece există riscul creșterii zahărului din sânge sau a declanșării alergiilor. Fructele uscate sunt indispensabile cu un conținut ridicat de substanțe nutritive.

Cel mai bine se consumă în timpul dietei, al postului sau în zilele de descărcare. Cantitatea mare de celuloză din ele absoarbe produsele metabolice dăunătoare și le aruncă și scade colesterolul.

Fructele uscate pot înlocui zahărul alb dăunător și le pot îndulci într-un mod natural. Dacă fructele sunt foarte uscate, nu sunt spălate, dar pot fi hidratate cu abur. Mănâncă fructe uscate și rămâi sănătos!