realitate

Dumnezeu a creat-o pe femeie pentru a naște într-un mod normal și acesta este cu adevărat cel mai bun lucru. - spune dr. Rumen Velev, directorul spitalului Sheynovo și unul dintre cei mai renumiți ginecologi din Sofia. Multe fete și femei tinere își fac griji cu privire la faptul că își vor strica silueta atunci când vor rămâne însărcinate. Fetelor, asta este un fapt - silueta voastră nu va fi niciodată la fel. Dar de ce trebuie să însemne acest lucru că corpul tău va fi mai urât sau mai puțin atractiv? Puteți avea o siluetă frumoasă după naștere!

Am vorbit cu mai multe mame de copii mari, care recunosc că nu nașterea i-a ajutat să se îngrașe, ci lipsa de ambiție sau întârzierea în îngrijirea siluetei lor este ceea ce a dus la creșterea în greutate.

Nu vă faceți griji, doamnelor! Nu întâmplător suntem cei care am fost creați cu misiunea de a naște. Știați că corpul uman poate rămâne conștient, suportând până la 45del (unitate de măsură) de durere? În timpul nașterii, o femeie simte dureri de până la 57 de deli, ceea ce echivalează cu 20 de oase rupte simultan. Suntem puternici și putem. Dacă vrem ceva, chiar dacă natura ne spune că este dincolo de puterea noastră, suntem capabili să-l depășim și să ne atingem obiectivul.

Pentru o siluetă frumoasă după naștere

În primul rând, să-ți refaci silueta după naștere, mai ales dacă nu ne-am antrenat până acum, înseamnă că trebuie să schimbăm ceva în stilul nostru de viață. Mai presus de toate, ai nevoie de motivație și de dorința de a reuși. Plamen Tsolov, autorul cărții Puterea unui vis, scrie: „Dacă îl poți vedea, îl poți avea”. Trebuie să avem un obiectiv și o viziune clară asupra a ceea ce vrem să realizăm.

Tammy Hambrow - blogger de stil de viață și mamă a doi copii, a postat pe rețelele de socializare fotografii cu silueta ei uimitoare la doar două luni după naștere, care arată corpul ei frumos strâns, care nu părea să nască niciodată.

Probabil că vă gândiți: „Eu ?! Cu o figură ca Tammy? Nu am banii sau oportunitățile pe care le are ea ". Ei bine, atunci să ne uităm la un exemplu bulgar impresionant - Hristiana Parova. O mamă singură care a decis să realizeze multe și cu efort și muncă neobosită nu numai că se bucură de o figură uimitoare, dar acum își îngrijește familia cu veniturile pe care le primește pregătind programe de antrenament, diete și videoclipuri de exerciții acasă.

Un alt exemplu uimitor este Gabriel Raine, director creativ al unei companii de publicitate Viceroy Creative. Gabriel își asumă sarcina incredibilă de a surprinde o ședință foto nud ca o reclamă pentru compania ei la doar 5 luni de la naștere. Ea împărtășește că călătoria ei către figura de vis a început chiar și în timpul sarcinii. Gabrielle se antrenează neobosit de luni până sâmbătă în fiecare săptămână, cu o durată de până la 3,4 zile înainte de naștere. Obosește din ce în ce mai mult în fiecare zi, iar de la începutul primului trimestru până la sfârșitul celui de-al treilea, timpul ei la sală scade de la 90 la 30 de minute.

Frumoasă figură după naștere - exemplele

Important este că Gabriel nu se oprește niciodată. După nașterea bebelușului, a reușit aproape imediat să se întoarcă la antrenament, întrucât ultima lună înainte de ședința foto a trecut la o dietă strictă - 1300kcal împărțită în 6 porții mici pentru întreaga zi. Eforturile ei, desigur, au dat roade. Gabrielle nu numai că arată minunat în fotografii, dar își continuă stilul de viață sănătos până în prezent. „Corpul și sarcina fiecărei femei sunt diferite și doar pentru că am reușit asta nu înseamnă că, dacă cineva eșuează, trebuie să se simtă rău cu sine. Cu toate acestea, oricine poate face așa ceva dacă doar se gândește la asta, dacă este harnic și disciplinat și dacă medicul le permite să o facă. ”

Vedeți singuri, fetelor, ce este cel mai necesar pentru a reveni la o figură frumoasă după naștere, este în primul rând statornicie. Instructorul meu de fitness m-a sfătuit să fac niște poze cu corpul la care visez și să le pun în locuri precum frigiderul, computerul etc. unde le puteam vedea des pentru a mă motiva. Acesta este un sfat foarte bun, care, dacă îl luați, vă va aminti exact ceea ce vă străduiți. Nimic nu este imposibil! Fii una dintre fetele care nu se plâng, dar sunt puternice și își saltă propriile circumstanțe, astfel încât să ia ceea ce vor. Fii un exemplu de femeie a cărei poză într-o zi cineva i-ar lipi pe frigider.