frumos

Studii recente arată că o dietă care include pește proaspăt, legume, ulei de măsline, nuci, fasole și cereale integrale este cheia unei vieți sănătoase.

Din ce în ce mai multe cercetări arată că un plan de dietă axat pe legume, proteine ​​și grăsimi sănătoase are beneficii cheie pentru pierderea în greutate, menținerea minții ascuțite și protejarea inimii și creierului. Acest tip de dietă este numit cu multe nume, de la „plantă” la „mediteraneană”, raportat de foodpanda. Unii oameni din această dietă mănâncă ouă și produse lactate, carne și pește sau toate acestea; alții sunt vegetarieni și se abțin în totalitate de la carne și produse de origine animală.

Dieta este strâns legată de îmbătrânirea sănătoasă, o mobilitate mai bună, un risc mai mic de boli cronice. cancer și boli de inimă și îmbunătățirea funcției cognitive.

Gwyneth Paltrow este unul dintre cei mai mari susținători. Dieta ei include legume, fructe de mare, ulei de măsline și vin.

Dacă decideți să urmați exemplul ei, este necesar să limitați aportul de alimente procesate, produse de patiserie, prăjituri, orice prăjit, carne roșie, brânză, unt și margarină timp de cel puțin trei luni.

Acțiune

Kamchia a atins apogeul acum mai bine de doi ani

Kamchia a atins apele sale mari, care au fost observate ultima dată acum puțin peste doi ani. Motivul principal este ploile și scurgerile. Aproximativ 4 metri este înălțimea râului în partea sa cea mai adâncă - la satul de pescari din fața gurii. Râul revine la nivelurile sale obișnuite în apropierea satului Grozdyovo, unde se află unul dintre.

2021 va avea cele mai scurte zile din decenii

Nu v-ați dat seama, dar în unele zile din 2020 Pământul se învârtea mai repede decât „normal” și există calcule care arată că în 2021 planeta va urma aceeași tendință de accelerație. Nu l-ați observat și nu îl veți observa de la aceste schimbări.

9 sfaturi despre cum să crești un copil fericit în secolul XXI

Creșterea copilului s-a schimbat în ultimii 10-15 ani. Cerințele pentru mamele și tații moderni sunt mai mari. Și copiii au devenit diferiți, au fost accelerați în toate. Așa se nasc. Se dezvoltă mai repede, stăpânesc totul mai repede, se simt mai fine. În aceasta trebuie să investiți muncă, timp, dragoste, scroafă.

Este ziua Sfântului Antonie

Biserica Ortodoxă onorează memoria Sfântului Antonie cel Mare, considerat întemeietorul monahismului creștin. În Egipt, Sfântul Antonie cel Mare a creat prima mănăstire din lume, păstrată până în prezent. În ziua Sfântului Antonie, aproape 82.000 de omonimi sărbătoresc. Ziua numelui este sărbătorită de Anton, Andon, Antoine, Antonia, Antonina, Antoinette, Toncho, Tonya, Doncho, Donko.

Primii turiști din Sunny Beach sunt așteptați în iunie din Ungaria și Ucraina

Primii turiști din Sunny Beach din această vară sunt așteptați să vină din Ungaria și Ucraina în iunie. Încă nu există vești bune pentru rezervările active, dar primele rezervări au fost deja făcute, a spus operatorul turistic Burgas, Ivan Kiryazov. Cu toate acestea, acestea nu sunt decisive și nu putem spune că există vreo tendință pentru un început bun al celor timpurii.

În grădina zoologică din Dobrich se construiește o casă exotică pentru animale

Veniturile din 2020 sunt 45.000 BGN. pentru Centrul pentru Natură și Protecția Animalelor - Dobrich. Vizitatorii pentru cele 10 luni de muncă sunt 27 300. Acest lucru a fost anunțat pentru Radio Varna de către regizorul Hristian Hristov. Vă reamintesc asta din cauza așa-numitelor „Blocarea” în țara noastră în grădina zoologică Dobrich din primăvară a fost închisă, ca toți ceilalți din țară. În cursul anului trecut.

Primul bebeluș dintr-o campanie de pom de Crăciun s-a născut la Varna

Bozhidar s-a născut pe 15 ianuarie la Varna - primul bebeluș din campania comună „Speranța plantelor” a Ministerului Agriculturii, Alimentației și Silviculturii și a Fundației „Vreau un bebeluș”, organizată în decembrie 2019. „Apoi vânzarea de live Pomii de Crăciun au strâns fonduri, prin care susținem 7 cupluri cu probleme de reproducere ”, relatează aceștia.