Cei care impun atât de ușor măsuri care prelungesc situațiile care privează oamenii de speranță se întreabă uneori - cum trăiesc acești oameni și cum se descurcă? Oameni de artă, cultură, afaceri? Cum se descurcă o persoană - cea care luptă singură și nu așteaptă la alimentatorul de stat sau nu lucrează într-o mare companie IT sau într-o fabrică de arme (pentru că nimeni nu îndrăznește să le atingă și nu există cod!) -. »

știri

interviu

Alex Sarchadzhieva: Mama și Ivan s-au simțit incomode pentru că spuneau adevărul

"Viața este foarte colorată, foarte diversă. Părțile vieții sunt multe

cumpărături

Știri

Bottega Veneta și-a șters rețelele de socializare

Dacă doriți să primiți informații actualizate, vă rugăm să completați adresa de e-mail în câmp.

frumuseţe

Știri

Dieta pentru tineri

Viziunea frumoasă nu este doar o chestiune de proceduri și creme scumpe, deoarece meniul potrivit ne poate menține tinerețea mai mult timp. Legătura dintre îmbătrânire și mâncare este în centrul celui de-al 14-lea Congres Mondial de Medicină Estetică din Monaco, la care participă dermatologul Dr. Siyana Zhivkova de la Clinica de piele Jewel.

Mănâncă 1.200 de calorii pe zi
Fiecare dietă cunoscută împovărează foarte mult corpul și îl intoxică în continuare. Toate dietele cunoscute au dezavantajele lor. Americanii care participă la Congresul Mondial recomandă o dietă de 1.200 de calorii pe zi. Dacă vrem să ne menținem tinerețea mai mult timp, trebuie să mâncăm 120 de grame de carbohidrați pe zi. Le putem obține prin opt porții mici de legume fierte, care în total nu trebuie să depășească 500 de grame. Mănâncă două porții de fructe proaspete și nu trebuie să depășească 200 de grame. Vă puteți permite o porție de linte sau fulgi de ovăz de 100 de grame. Fibrele din meniul dvs. ar trebui să fie de 40 de grame, proteine ​​- 90 de grame și ar trebui să provină din surse cu conținut scăzut de grăsimi. Grăsimea nu trebuie să depășească 40 de grame. Le puteți obține cu două linguri de ulei de măsline.