Fumătorii dorm mai puțin și au mai multe probleme cu somnul decât nefumătorii, potrivit unui studiu german.
Cercetătorii au descoperit că din aproape 1.100 de fumători chestionați, 17% au dormit mai puțin de șase ore pe noapte, iar 28% au spus că au tulburat somnul. Dintre cei 1.200 de nefumători chestionați, aceste procente au fost de 7 și respectiv 19%, arată studiul.
"Studiul arată pentru prima dată o tulburare de somn crescută la fumători comparativ cu nefumătorii. Studiul a implicat persoane fără probleme de sănătate mintală ale membrilor familiei", a declarat liderul studiului, Stefan Kors.
Constatarea nu demonstrează că fumatul dăunează direct somnului, deoarece fumătorii pot avea alte obiceiuri dăunătoare care le afectează somnul, cum ar fi să stai târziu în fața televizorului sau să faci un mic exercițiu, a adăugat cercetătorul. Dar, în același timp, există motive să credem că efectele stimulante ale nicotinei pot fi cauza tulburărilor de somn.
„Dacă fumezi și ai probleme cu somnul, acesta este un alt motiv bun pentru a renunța”, sfătuiește Kors. Somnul slab nu duce doar la trezirea dificilă dimineața. Cercetările anterioare au arătat că este, de asemenea, legată de probleme de sănătate, cum ar fi supraponderalitatea, diabetul și bolile cardiace.
- Noua dramă de sănătate lovește Nana Gladuish - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,
- Dieta cu miere face minuni - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și
- Lumină ușoară și jazz pentru mai puține calorii - urious Curios • știri despre stilul de viață, dietele
- Alimentele sănătoase după grupa sanguină - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Jurnalistul a ridicat degetul mijlociu al lui Obama - urious Curioasă • știri despre stilul de viață, dietele,