beneficii

GABA, sau acidul gamma-aminobutiric, este un aminoacid bazic care acționează ca neurotransmițător și neuromodulator. GABA sub formă de supliment ajută la calmarea și relaxarea sistemului nervos.

Ce este GABA?

GABA reglează excitabilitatea creierului prin inhibarea eliberării neuronilor. Nu creează dependență!

GABA, sau acidul gamma-aminobutiric, este un aminoacid care acționează ca un neurotransmițător natural și neuromodulator, prezent în cantități mari în creierul nostru, unde acționează ca:

  • agent anti-stres
  • produs anxiolitic
  • relaxant muscular
  • antidepresiv natural

GABA - YAMAMOTO NUTRITION

Asta e GABA neurotransmițător (deci un mesager între neuroni), ajută la reglarea transmiterii impulsurilor nervoase și la difuzarea diferitelor tipuri de mesaje pe baza diferențierii dintre neurotransmițătorii excitatori și neurotransmițători inhibitori.

GABA aparține neurotransmițătorilor inhibitori, adică a celor care reduc probabilitatea ca un impuls nervos să apară cu prea multă forță și prin legarea la receptori specifici numiți receptori GABA sau receptori GABAergici, transmite „mesajul său inhibitor” prin încetinirea și eliberarea activității cerebrale. Disponibil în cantități suficiente, ajută la menținerea echilibrului chimic în creierul nostru, promovând un sentiment comun de bunăstare, pace și liniște.

Beneficiile GABA

Ajutând la generarea unui sentiment de calm, GABA este deosebit de eficient pentru relaxarea corpului înainte de culcare, evitarea insomniei și găsirea unui somn mai odihnitor. Acest lucru este combinat sinergic cu faptul că are un efect de relaxare musculară care promovează relaxarea musculară, participând astfel și la recuperarea musculară după efort sau activitate fizică intensă. Mai multe studii arată că GABA este deosebit de interesant în:

  • insomnie
  • tensiune arterială crescută
  • sportivi care antrenează activitate fizică intensă
  • supraponderalitatea și obezitatea

Datorită proprietăților sale „inhibitoare”, relaxante și echilibrante, GABA sub formă de supliment este utilizat ca ajutor în tratamentul multor tulburări mentale, anorexie nervoasă, bulimie, anxietate și depresie și este, de asemenea, utilizat pentru tulburarea bipolară, ca s-a constatat că bolnavii au adesea un deficit de acid gamma-aminobutiric.

Există, de asemenea, studii care susțin că GABA poate fi, de asemenea, de interes ca ajutor în reglarea tensiunii arteriale sau ca potențial antidiabetic. Unele studii arată că poate regenera celulele producătoare de insulină în contextul diabetului de tip I.

Deficiență GABA

Nivelurile scăzute de GABA s-au dovedit a avea mai multe efecte adverse asupra sănătății, în special la nivel neuropsihiatric. GABA tinde să scadă odată cu vârsta, deși unii oameni produc niveluri insuficiente ale acestei substanțe în mod natural de la o vârstă fragedă. Simptomele deficitului de GABA sunt asociate cu boli precum:

  • anxietate
  • atac de panică
  • insomnie
  • depresie

Studiile arată că persoanele cu boală Parkinson sau demență tind să producă niveluri scăzute de GABA în creier. Deficitul de acid gamma-aminobutiric este, de asemenea, asociat cu abuzul de substanțe și dependență.

Cum se măresc nivelul GABA?

Pacienții cu niveluri scăzute de acid gamma-aminobutiric pot beneficia de utilizarea suplimentelor GABA în timpul fazei de reabilitare și recuperare. Momentul ideal pentru a lua un supliment GABA este înainte de culcare, deoarece nivelurile ridicate ale acestui aminoacid ajută la promovarea calmului și relaxării.