psihice

De multe ori gânduri obsesive sunt complet normale. Cu toate acestea, dacă suferiți de gânduri repetitive, frustrante și care vă interferează cu funcționarea zilnică, pot fi unele probleme mentale.

Mai jos vom dezvălui legătura dintre gândurile obsesive și șase dintre tulburările în care acestea sunt un simptom comun:

Gânduri obsesive și anxietate

Persoanele diagnosticate cu TOC suferă de obicei de gânduri mai grafice, mai violente sau mai inadecvate, iar cele cu anxietate sunt adesea consumate de gânduri nedorite cu un calibru mai puțin intens (dar nu mai puțin nedorit!).

Persoanele cu tulburare de anxietate generalizată (GAD) sunt deseori preocupate în special de siguranța unui membru al familiei. Persoanelor cu o formă specifică de anxietate socială (cum ar fi fobia socială) le este adesea dificil să uite momentele în care au greșit, au spus sau au făcut ceva stupid.

Atunci când o persoană anxioasă se confruntă cu un gând brusc și nedorit, ia adesea cea mai nepotrivită acțiune posibilă: o transformă într-o obsesie în încercarea de a o alunga din minte și îi dă din greșeală o putere pe care nu o avea până acum. *

Gânduri obsesive și TOC

Tulburarea obsesiv-compulsivă este un simptom major al TOC și aproape toți cei diagnosticați cu tulburare suferă de aceasta.

Dr. Robert L. Leahy îl descrie astfel:

„Aveți câteva gânduri sau sentimente care nu vă plac, cum ar fi„ De ce am aceste gânduri ciudate, bolnave, dezgustătoare, nedorite? ”**

Aceste gânduri conduc la ceea ce Lehi numește o evaluare negativă a gândurilor - crezi că este ceva în neregulă cu tine, deoarece ai aceste gânduri și nu ar trebui să le ai. Puteți decide că este responsabilitatea dvs. să abordați aceste gânduri controlându-le și evitându-le sau căutând reasigurarea celorlalți.

Ceea ce distinge persoanele care suferă de TOC de ceilalți în ceea ce privește gândurile obsesive este reacția lor, care provoacă de fapt problemele. Expertul în anxietate Dr. Debra Kissen face o listă de cele mai frecvente gânduri obsesive - lucruri precum pierderea controlului, violența, actul sexual, - despre care aproximativ 90% dintre oameni declară că au avut cel puțin o dată sau de două ori în viața lor. Diferența dintre cei mai mulți oameni și cei cu TOC este că primii sunt „ușor deranjați” de gânduri, în timp ce cei din urmă sunt adesea extrem de deranjați de ei. ***

Gânduri obsesive și depresie

Tulburarea obsesiv-compulsivă nu se limitează la cei care suferă de anxietate și TOC, de asemenea pacienții cu depresie au tendința de a suferi de aceasta.

Gândurile bruște repetate duc adesea la depresie, mai ales atunci când sunt prea deprimați. Aceste gânduri depresive recurente sunt cunoscute sub numele de rumegare sau mestecat mental. Când oamenii rumegă, se concentrează pe un gând problematic, comportament sau altă problemă care îi îngrijorează. De obicei, aceștia revin la problemă mereu și mereu, încercând în mod constant să găsească o soluție, dar nu ajung niciodată cu adevărat la ea. ****

Gândurile obsesive pe care le poate avea cineva care suferă de depresie includ:

  • Evaluează totul în extreme (adică vede totul în alb și negru).
  • El vede întotdeauna negativul și se așteaptă să se întâmple cel mai rău.
  • Mestecă o experiență proastă specifică mental și generalizează toate aceste experiențe în viitor.
  • Gândește prea mult (de exemplu, analizează prea mult).
  • Încearcă să citească gânduri sau presupune că știe ce gândesc alții sau care sunt intențiile lor.
  • Prezice că se va întâmpla ceva rău și acceptă această predicție ca „soartă”.
  • Crește orice neglijare sau insultă percepută.
  • El consideră că obsesiile sale sunt adevărate și faptice.
  • Se simte responsabil pentru lucrurile care nu sunt sub controlul său și presupune că se va întâmpla cel mai rău. ****
Aceste gânduri pot prelua mintea cuiva, le pot împiedica capacitatea de a gândi obiectiv și de a vedea adevărul în situație, și anume, că acestea sunt doar gânduri, că nu sunt neapărat adevărate și că nu reflectă realitatea.

Gânduri obsesive și PTSD

Ne putem gândi la acest simptom PTSD ca la „a fi prins în trecut”. Persoanelor cu această problemă le este greu să uite ce li s-a întâmplat, iar mintea le amintește constant prin gânduri obsesive, amintiri, flashback-uri și coșmaruri. În mod curios, creierul poate provoca exact aceleași senzații în corpul pacientului pe care le-a avut în timpul evenimentului. Acesta din urmă este motivul pentru care nu reușește să o lase în trecut.

Aceste gânduri obsesive pun o persoană într-o stare de „anxietate puternică” sau așa-numita stare de „luptă sau fugă”. El este în deplină pregătire și în puterea constantă a hormonilor pe care creierul îi eliberează atunci când detectează o situație periculoasă.

Gânduri obsesive și tulburare bipolară

Persoanele diagnosticate cu tulburare bipolară pot suferi, de asemenea, de gânduri obsesive și de gândire obsesivă. Estimările arată că cel puțin o cincime din persoanele cu tulburare bipolară suferă de gânduri obsesive, obsesive.

Aceasta creează așa-numitul. un efect „roată de hamster în creier”, în care cel care suferă se angajează într-o altă obsesie în fiecare săptămână sau chiar în fiecare zi și o urmărește până când apare o altă problemă. *****

"Este aproape ca. Ei iau lopata, încep să sape și abia așteaptă să vadă ce vor găsi, dar în cele din urmă se agață de gândurile lor și înainte de a-și da seama sunt deja adânc în capcana neantului. Toate lucruri pentru care erau inițial. erau entuziaști, pur și simplu nu erau acolo. "*****

Aceste gânduri și anxietăți obsesive au consecințe neplăcute - tulburări de somn, mofturi sălbatice sau chiar comportament obscen, dăunător sau disfuncțional. Toate acestea atrag toată atenția celui care suferă, care nu se poate concentra.

Tulburarea obsesiv-compulsivă și hiperactivitatea deficitului de atenție (ADHD)

Cele de mai sus sună probabil foarte familiar pentru oricine a fost diagnosticat cu ADHD sau este aproape de problemă.

Simptomul clasic al ADHD este dificultatea de concentrare, chiar și atunci când nu există o sursă evidentă de distragere a atenției. Mulți suferinzi experimentează gânduri obsesive, repetitive sau deranjante.

Un studiu pe această temă a constatat că participanții cu ADHD au avut gânduri mult mai anxioase și mai stresante decât cei fără sindrom. Primii raportează prezența unei mestecări mentale semnificativ mai mari. Această similitudine a simptomelor determină o suprapunere mare între ADHD și TOC, ceea ce face dificilă stabilirea unui diagnostic precis.

* Seif, M. și Winston, S. (2018). Gânduri intruzive nedorite. Asociația de anxietate și depresie din America.

** Leahy, R. L. (2009). Cum cred oamenii obsesivi-compulsivi? Psihologia Astăzi.

*** Kissen, D. (2017). Cum să luați puterea înapoi de la gândul intruziv TOC. Asociația de anxietate și depresie din America.

**** Smith, Y. (2017). Gânduri intruzive și depresie. Știri-Medical.

***** Flanigan, R. L. (2017). Tulburare bipolară și luptă cu gândirea obsesivă. BP Hope.