Un coșmar care poate fi oprit în cele din urmă

Există o modalitate reușită de a scăpa de gândurile obsesive? Încerc să mă ocup de ei de câteva luni, dar din păcate - aproape niciun rezultat. Încă mă simt devastat, trădat și totul în acest stil - ca după o separare grea! Vreau să nu mai retrăiesc acest coșmar în fiecare zi! Dacă există un model de succes pentru depășirea acestei condiții - vă rog să mă îndrumați!

Gânduri obsesive

Gânduri obsesive - răspuns la întrebare:

Obsesiile, cunoscute și sub numele de gânduri obsesive, sunt mai severe decât atacuri de panica. Fara indoiala!

Cred că vrei să oprești acest model de buclă, ca o zi fermecată de coșmar care se repetă mereu - gânduri negative, „nepermise”, temeri, chinuri, auto-vinovăție, „nu ar trebui” când sfârșitul coșmarului se sfârșește . te vei opri?! Acesta este amalgamul de gânduri obsesive în rezumat, nu-i așa?

Dar de multe ori problema este auto-monitorizarea și analiza constantă. Dorința excesivă de a scăpa de obsesii și modul constant de așteptare pentru a vedea dacă gândurile obsesiv-compulsive vor dispărea în sfârșit, ca și cum ar fi accelerat fluxul lor de neoprit și ar crește puterea lor distructivă. Condiția este foarte asemănătoare cu auto-flagelarea mentală, care, totuși, nu are pauză sau zi liberă.

Gânduri obsesive - în ce constă este un tratament adecvat?

Care este solutia? - Deci nu te gândești la ursul albastru, gândește-te la girafa verde. Cu alte cuvinte tratarea gândurilor obsesive este ignoranță totală... A gândurilor în sine, a trecutului conectat cu ele, a vârtejurilor de emoții pe care le generează și te conduc în fundul disperării. Și astfel cultivați abilitatea de a ignora, până când în cele din urmă obsesiile dispar imperceptibil și încetează iremediabil - la fel cum au apărut în trecut.

Extindeți perimetrul atenției dvs. redirecționându-l către alte lucruri diferite, mai plăcute, afară - iar și iar. Este indicat să vă scoateți părul din terenul mlăștinos al gândurilor obsesive, îndreptându-vă atenția către lumea exterioară. Aforismul „Energia urmărește atenția” este binecunoscut. Nu mai susține obsesii fixându-le pe ele și încercând să le elimine pe rând. Există o regulă de aur în hipnoterapia clinică: „Lupta directă cu subconștientul duce la rezistență directă”.

Nu luptă, ci ignoră, nu respectă prezența lor, făcându-i insolvenți - aceasta este modalitatea de a trata gândurile obsesive.

Psihoterapie experiențială (hipnoza, respirația intensivă InSighting, metode care induc stări modificate de conștiință) este mult mai eficientă în aceste cazuri decât psihoterapia pur verbal-analitică, care poate continua fără rezultat ani de zile. Metodele terapeutice experiențiale aduc entropia în psihic, ceea ce îl face să se elibereze de elementele străine blocate la un nivel profund inconștient (cum ar fi gândurile obsesive) și îl transformă într-o unitate de ordin superior, unde obsesii, frici, fobii, anxietate generalizată au fost dezrădăcinate.

Voi încheia cu un gând pe care îl uităm adesea: „Viața este viitorul, nu trecutul”. Ceea ce te ține agățat de trecut, astfel încât să-ți obsedeze prezentul și să-ți fure viitorul?

mai mult de la psihoterapeut:

  • MODULUL DE HIPNOZĂ R (evoluție) - InSighting UNIC! HYPNOSIS MODULE R (evoluție) Călătorii interne, SubTrans, Multivers și tu (în versiunea sa originală) 29 noiembrie - 1 decembrie '19 Autor Dr. Dimitar Tenchev Psihoterapeut la Centrul InSighting Dr. Dimitar Tenchev este unul dintre cei mai autorizați psihoterapeuți din Bulgaria . Are mulți ani de experiență profesională în domeniul psihoterapiei transpersonale, hipnozei și hipnoterapiei. Conduce seminarii InSighting [[]
  • MODULUL DE HIPNOZĂ M - InSighting UNIC! MODULUL HIPNOZEI M Autorul pendulului Dr. Dimitar Tenchev Psihoterapeut la Centrul InSighting Dr. Dimitar Tenchev este unul dintre cei mai autorizați psihoterapeuți din Bulgaria. Are mulți ani de experiență profesională în domeniul psihoterapiei transpersonale, hipnozei și hipnoterapiei. El este un facilitator al seminariilor InSighting și un vorbitor inspirat pe subiecte legate de criza personalității, libertatea individuală și [[]