post

Profesorul Yuri Sergeevich Nikolaev (1905-1998) este un medic și nutriționist rus, un susținător al ideii înfometării curative, autor al mai multor cărți, printre care popularul „Post pentru sănătate” („Post pentru sănătate”, 1973). Tatăl său era un prieten apropiat al lui Leo Tolstoi, iar mama lui conducea o masă vegetariană la Moscova.

Postul forțat diferă de postul medical voluntar la fel cum cuțitul unui bandit diferă de bisturiul unui chirurg.

… Foamea ca fenomen social este un mare dezastru, care duce la epuizare și la un sfârșit fatal. Dar în mâinile oamenilor care știu și știu cum să-l folosească, acesta poate deveni un instrument biologic puternic care permite pacienților să scape de diferite boli care sunt incurabile prin medicamente medicale și alte mijloace. - din prefața „Post pentru sănătate”

Nu sunt singur împotriva foamei. Dar ar trebui să ne pregătim cu atenție: să studiem literatura de specialitate, să fim convinși de beneficiile abstinenței din alimente, să sugerăm siguranța acestei proceduri și ușurința implementării acesteia. Desigur, este mai bine dacă aveți la îndemână un specialist sau doar o persoană mai experimentată care a experimentat deja foamea asupra sa. Consultarea cu o astfel de persoană vă va ajuta să depășiți îndoielile și să vă comportați mai încrezători. Dar trebuie să vă avertizez că rețetele perfect exacte pentru fiecare caz nu sunt și nu pot fi, datorită reacției extrem de individuale a corpului la foamete. Nu m-aș înșela dacă aș spune că postul este conceput pentru oameni inteligenți care sunt capabili nu numai să înțeleagă principiile acestei proceduri, ci și să o schimbe creativ, ținând cont de reacția corpului tău.

Aș sfătui să începeți cu un post de 24 de ore și, într-o săptămână, să repetați postul de toată ziua. Dacă temerile sunt depășite cu succes și respectul de sine se îmbunătățește, un post de 36 de ore (două nopți și o zi) poate fi ținut după o altă săptămână și apoi repetat după alte șapte zile. Toate acestea vor fi un antrenament bun pentru corp, pregătire pentru post prelungit - 48 de ore, trei zile. Dacă ne adaptăm bine și facem totul bine, atunci postul va merge foarte bine. Cred că având o astfel de experiență, puteți realiza cu succes și independent un post mai lung. Este foarte important să nu faceți o greșeală în stabilirea timpului de ieșire din post și să faceți această ieșire foarte strict. Aici consultarea este deosebit de dorită, mai ales în cazurile de boli cronice. Dar chiar și după primele încercări, o persoană rezonabilă se orientează de obicei foarte bine și acționează suficient de încrezător.