importantă

Viața cotidiană hectică, stresul, stresul la locul de muncă ne pot copleși într-o asemenea măsură încât uităm să mâncăm. Și dacă mâncăm, în majoritatea cazurilor este nesănătos, ceea ce este o condiție prealabilă pentru apariția colitei, gastritei și chiar a ulcerului gastric.

Ce este gastrita?

Gastrita este o inflamație a stratului superior al mucoasei stomacului. Este o boală relativ frecventă și însoțește viața unei mari părți a populației. Există două tipuri de gastrită:

Gastrita acută - se manifestă prin inflamația acută a mucoasei gastrice, datorită oricăruia dintre următorii factori: consumul de alimente foarte reci sau foarte calde; consumul de alimente calde, condimentate sau acide; încărcarea stomacului cu alimente granuloase sau solzoase

Gastrita cronică - caracterizată prin faze de exacerbare și ameliorare. Acest tip de gastrită se dezvoltă ca urmare a unei infecții bacteriene - cel mai frecvent Helicobacter Pylori.

Care sunt cauzele gastritei?

Cauzele gastritei sunt multe, putem chiar să le numim pretențioase, uneori dificil de determinat. Cel mai adesea acestea sunt:

Stres fizic sau mental - tensiunea acumulată în corpul nostru este de obicei ca o „bilă agățată de frânghie ruptă”, indiferent dacă este cauzată de un factor fizic sau mental. Aceste stimulente ne afectează foarte mult stilul de viață, dieta și odihna, cu o schimbare a echilibrului și ar trebui evitate.

Anxietate - Anxietatea este o emoție subestimată, iar manifestarea și dispariția sa bruscă are loc în corpul nostru în fiecare zi. Tindem să-l trecem cu vederea în ceea ce privește „cauza” diferitelor boli patologice, în ciuda manifestărilor sale flagrante.

Consumul de alcool și fumatul - țigările, în combinație cu alcoolul, perturbă o serie de procese normale. Utilizarea lor este o ocazie pentru un efect iritant asupra mucoasei gastrice. Ambele au un efect iritant puternic, provocând o creștere a acidității în sucul gastric.

Helicobacter pylori - aceasta este o bacterie periculoasă care colonizează stomacul și duodenul. Prezența sa este considerată o cauză gravă nu numai pentru gastrită, ci și pentru alte boli gastro-intestinale grave.

Care sunt simptomele caracteristice?

Inflamația mucoasei gastrice duce la disconfort de diferite tipuri:

durere și stare generală de rău

senzație de arsură în spatele sternului

umflături și greutate la nivelul abdomenului superior.

greață și/sau vărsături

scăderea sau lipsa poftei de mâncare

dureri abdominale pe stomacul gol sau după masă și/sau balonare

gust neplăcut în gură

Care sunt modalitățile de tratare a gastritei?

Tratamentul convențional al gastritei implică administrarea de antiacide sau inhibitori mai moderni ai pompei de protoni, a căror utilizare pe termen lung poate duce la efecte secundare grave, cum ar fi osteoporoza sau o afecțiune numită hipercloridrie (aciditate scăzută a stomacului). Administrarea de pastile antiacide are un efect temporar și este o măsură simptomatică adecvată, dar nu vindecă cauza inflamației mucoasei gastrice.

De aceea, o dietă sănătoasă, echilibrată și neiritantă și evitarea alimentelor zilnice „vinovați” pentru simptome este cheia unui tratament durabil al gastritei. Asigurați-vă că dieta dvs. include în mod regulat alimente care ucid bacteriile care cauzează inflamația stomacului. Astfel de alimente sunt, de exemplu:

Broccoli - Nutrientul din broccoli, numit sulforaphane, are un efect dovedit clinic în uciderea bacteriei H. pylori din mucoasa stomacului. Acest lucru face din broccoli un aliment excelent pentru gastrită.

Usturoiul - este un agent antimicrobian și antifungic cu spectru larg, iar bacteriile H.pylori sunt foarte sensibile la acesta, ceea ce îl face un aliment bun pentru gastrită. Persoanele cu aciditate ridicată nu răspund bine la usturoi, deci este bine să îl consumați în cantități mici.

Probiotice - nu le neglija. Studiile arată că administrarea de probiotice ajută la tratarea H. pylori. Administrarea de probiotice poate ajuta la creșterea capacității intestinului de a absorbi și a absorbi nutrienții. Pentru persoanele care suferă de gastrită și deficit de vitamina B12, consumul de alimente cu probiotice (sau administrarea de suplimente probiotice) cu vitamine B poate ajuta în mod semnificativ.

De ce este importantă prevenirea?

Prevenirea gastritei acoperă multe aspecte și este diversă. Mai presus de toate, medicii se concentrează pe dietă. Este esențială respectarea unei diete adecvate, cu o nutriție regulată și o bună aranjare a meselor. De asemenea, este important să nu exagerați cu cofeină, tutun, alcool. Își înmulțesc răul dacă sunt consumate pe stomacul gol. Trebuie să fim foarte atenți cu mâncărurile picante, acre și grase.