aceste

Ai avut vreodată un gât rigid? Vrei să înveți cum să reacționezi în astfel de situații? Continuați să citiți și veți învăța cum să tratați un gât rigid cu remedii casnice.

Această afecțiune se caracterizează prin dificultăți de mișcare a gâtului din cauza durerii și disconfortului. Poate fi însoțit de alte simptome: cefalee, disconfort la nivelul umerilor și brațelor, înjunghiere și dureri insuportabile la nivelul gâtului, probleme de somn (din cauza disconfortului) etc.

Mai multe informații despre gâtul rigid

Durerile de gât pot apărea brusc și pot trece la fel de repede. Cu toate acestea, dacă este recurent și nu dispare după câteva zile, sau apare frecvent, este un caz cronic care nu trebuie ignorat.

De ce se strânge gâtul? Această condiție neplăcută poate fi provocată de o serie de factori, inclusiv:

  • Entorse sau leziuni musculare
  • Poziția necorespunzătoare a corpului
  • Stând într-o poziție timp de ore (în primul rând așezat)
  • Stres
  • Tensiune
  • Somn incomplet
  • Suprasolicitarea gâtului sau mișcare bruscă cu acesta
  • Exerciții cu ridicarea greutăților

Rigiditatea gâtului poate fi rezultatul unor afecțiuni grave care necesită îngrijire medicală - de exemplu, meningita sau hernia de disc. Este vital să nu subestimăm simptomele, mai ales atunci când sunt intense.

Remedii la domiciliu pentru gâtul rigid

Gâtul rigid poate fi ușor sau cronic. În etapele ulterioare, este imposibil să întoarceți capul fără a suferi dureri severe. Iată câteva remedii la domiciliu care vor ameliora durerea dacă suferiți de un gât rigid:

Masaje

Acesta este cel mai popular remediu casnic. Puteți folosi serviciile unui terapeut sau puteți cere cuiva acasă să vă facă un masaj la gât. Pentru rezultate optime, utilizați uleiuri vegetale. Nu trebuie să pleci de acasă și să cumperi. Suficiente sunt cele pe care le ai - ulei de măsline sau migdale. Pentru a face acest lucru, încălziți o cantitate mică din ele în cuptorul cu microunde sau într-o baie de apă. Aplicați uleiul după ce s-a răcit ușor pentru a nu vă arde. Mișcările de căldură și masaj sunt o combinație excelentă pentru relaxarea mușchilor, indiferent dacă este vorba de gât sau de o altă parte a corpului.

Dacă ați ales un ulei esențial (lavandă sau rozmarin), aplicați câteva picături pe zona afectată folosind mișcări circulare și presiune ușoară. Acest lucru va ameliora durerea mușchilor și va stimula circulația sângelui în doar câteva minute, reducând rigiditatea.

Incalzire

Aplicați o compresă fierbinte pe gâtul rigid. Acesta este un calmant excelent pentru durere. Puteți face un duș fierbinte și puteți direcționa jetul cald către gât. Sau umeziți un prosop cu apă fierbinte și aplicați ca o compresă. O altă modalitate de a obține același rezultat oferă perne încălzite.

Dacă nu aveți astfel de alternative, încălziți o pătură sau alt obiect similar în cuptor (din nou, aveți grijă să nu vă ardeți). Odată ce ai terminat, aplică pe gât. Pernele cu orez sau semințe sunt potrivite pentru încălzirea la cuptor și vor face treaba.

Răcire

Luați o baie cu sare engleză - acesta este un alt remediu acasă pentru un gât rigid. Colta este bogat in magneziu, care stimulează circulația sângelui și are capacitatea de a relaxa tensiunea musculară.

Umpleți cada cu apă caldă și puneți o mână de sare engleză în ea. Odată ce sarea s-a dizolvat, faceți o baie în baie. Vestea bună este că acest remediu va relaxa întregul corp și va aduce calmarea dorită.

Oțet de mere

Oțetul de mere se caracterizează prin numeroase proprietăți benefice pentru sănătatea umană. În durerile musculare, reduce umflarea. Pentru a face acest lucru, umeziți un prosop cu oțet și aplicați-l pe gât ca o compresă. O altă modalitate de a beneficia de oțet este frecarea acestuia pielea.

Ridiche

Tăiați câteva felii de ridiche crudă și aplicați-le pe zona afectată. Se lasă să acționeze câteva minute. Clătiți cu apă caldă. Ridichea are un efect relaxant și răcoritor și este, de asemenea, accesibilă.

Exerciții

Când nu vă puteți mișca gâtul din cauza durerii sau a fricii, este important restabiliți flexibilitatea musculară. Începeți să efectuați exerciții ușoare și lente, evitând senzațiile dureroase.