Un loc pentru întrebări, răspunsuri, impresii personale și multe altele

zonă

  • CăutareReveniți la siteTabel de blocuri
  • Forum de acasăMâncat sănătos
  • Schimbați dimensiunea fontului
  • Imprimare

  • Întrebări și răspunsuri
  • Înregistrare
  • introduce

Gătit și rețete în zonă - partea 2

Re: Gătit și rețete în zonă - partea 2

din mahon »Joi 24 iulie 2014 14:01

Re: Gătit și rețete în zonă - partea 2

Re: Gătit și rețete în zonă - partea 2

din Manie »Joi 24 iulie 2014 16:05

Re: Gătit și rețete în zonă - partea 2

din mahon »Joi 24 iulie 2014 16:14

Re: Gătit și rețete în zonă - partea 2

din TanyaS »Sâmb 09 august 2014 10:22

Re: Gătit și rețete în zonă - partea 2

din mahon »Duminică 10 august 2014 12:09

Re: Gătit și rețete în zonă - partea 2

din mahon »Duminică 10 august 2014 12:10 pm

Re: Gătit și rețete în zonă - partea 2

din mahon »Duminică 10 august 2014 12:15

Re: Gătit și rețete în zonă - partea 2

din Tatyana »Joi 14 august 2014 13:44

Tatyana a scris:
Brânză de vaci - prima opțiune - 8 BP

295 g de brânză de vaci (49,16 pe etichetă) - 6 BP
220 g lapte proaspăt - 1 BP + 1 BV
1 pachet. gelatină - 1 BP
sare, puțin suc de lămâie, oregano
Mod de preparare: Brânza de vaci și laptele sunt piure. Adăugați gelatină pre-dizolvată, sare și condimente într-o baie de apă. Carbohidrații din lapte în acest caz nu îi iau în calcul, precum și sucul de lămâie, care este doar pentru gust. Se pune la frigider până când gelatina este fermă. Poate fi scos din matrite din silicon fara probleme.

Brânză de vaci - a doua opțiune - 12 BP + 4 BV + 4 BM

345 g de brânză de vaci (conform etichetei) - 7 BP
440 g de iaurt - 2 BP + 2 BV
220 ml lapte proaspăt - 1 BP + 1 BV
suc de 1 lămâie - 1 BV
2 gelatină - 2 BP
12 măsline - 4 BM
sare, busuioc, oregano

Fiecare poate pune orice condimente preferă. În a doua versiune, am subliniat busuiocul și măslinele. Cred că cu pudră de usturoi veți obține un gust interesant. Și blocurile tolerează toate variantele, doar gelatina este suficientă pentru produse - 1 pachet la 400-450 g de produse. Bucurați-vă

Re: Gătit și rețete în zonă - partea 2

din mahon »Joi 14 august 2014 13:58

Re: Gătit și rețete în zonă - partea 2

din Tony »Joi 14 august 2014 19:22

De atunci, berea a fost o zonă?

Oh, Mania, un lucru grozav precum Kyopolu - O să încerc și mâine

Re: Gătit și rețete în zonă - partea 2

din mahon »Joi 14 august 2014 19:35

Re: Gătit și rețete în zonă - partea 2

din еефимова »Joi 21 august 2014 7:22

Re: Gătit și rețete în zonă - partea 2

din Manie »Joi 21 august 2014 8:05

Fiecare rețetă poate fi adaptată Zonei cu puțin mai multă imaginație, calcul și câteva modificări în compoziția produselor. Ideea este că conținutul produselor „roșii” din porție nu trebuie să depășească 25%. Este important în primele 3-4 luni să te ții de alimentele din zona „verde” pentru a-ți regla „carburatorul”. Includerea produselor „portocalii” și „roșii” trebuie făcută treptat și în funcție de obiectivele pe care le-ați stabilit cu decizia dvs. de a mânca în zonă. Pe site, precum și în acest subiect, puteți găsi o mulțime de rețete. Tot în jurnalele Zonkovilor.

Apropo - musaca, ardeii umpluți în forma lor clasică nu sunt foarte zonali - orez, cartofi, toate alimentele roșii care ar trebui utilizate în cantități limitate. Dar musaca cu dovlecei și ciuperci poate fi un meniu foarte zonal.

Principiul este - calculați produsele pe fel de mâncare din 9 blocuri (pentru 3 mese). Îl stivuiești. Împărțiți-vă în 3x3 și ați terminat.

Re: Gătit și rețete în zonă - partea 2

din tanita68 »Joi 21 august 2014 18:48

Re: Gătit și rețete în zonă - partea 2

din еефимова »Vin 22 Aug 2014 16:18

Re: Gătit și rețete în zonă - partea 2

din gogo »Vin 22 Aug 2014 17:50