ghid

Odată cu dezvoltarea civilizației, unele boli se retrag, dar altele se răspândesc pe scară largă. Principalele motive sunt deteriorarea mediului înconjurător, stilurile de viață nesănătoase și supraaglomerarea în anumite locuri. Măsurile la nivel global și guvernamental (igiena publică, carantină, metode de diagnostic și tratament) sunt necesare, dar insuficiente. Ce poate face fiecare dintre noi, mai ales în ceea ce privește virusurile „omniprezente”?

Să începem cu măsuri externe pentru a face față coronavirusului

Igiena personală este întotdeauna importantă, dar în caz de pericol epidemic ar trebui să fie strict strictă, iar igiena locuinței ar trebui să acopere încăperile și obiectele utilizate de mai multe persoane - sufragerie, bucătărie, baie, hol, prosoape comune, ușă mânere etc. .n.
Acum există preparate eficiente pentru decontaminarea aerului, dar putem folosi și uleiuri esențiale; chiar și o oală cu mușcat sau indrishe (mai ales în camere pentru oameni și copii) poate avea sens.

Purtarea măștilor, conform datelor moderne, nu este foarte eficientă, este mai important, dacă există o răspândire a infecției virale, pentru a reduce la minimum șederea în grupuri de mulți oameni, mai ales dacă ar putea fi recent întorși din străinătate.

  • Spălați-vă mâinile des;
  • Folosiți dezinfectanți;
  • Evitați să vă atingeți gura și nasul cu mâinile;
  • Evitați să dați mâna, îmbrățișările și sărutările;
  • Evitați locurile cu aerisire slabă și aglomerare.

Dar și mai importante sunt măsurile interne de combatere a virusului.

Acestea urmăresc să îmbunătățească sistemul imunitar natural al organismului, precum și sănătatea generală a corpului.

Principalul punct aici este un stil de viață echilibrat:

  • dieta sanatoasa;
  • echilibru între muncă și odihnă;
  • dacă este posibil, contact regulat cu natura;
  • atitudine psiho-emoțională optimistă.

În ciuda opiniilor predominante despre dietă, faptele tradiționale și cercetarea de calitate sunt unanime într-o serie de situații de bază. Atât supraalimentarea, cât și malnutriția sistemică agravează sănătatea generală și imunitară.

Sfaturi utile de la Dr. Dimitar Pashkulev:

  • meniul nostru ar trebui să fie dominat de alimente vegetale întregi (fructe, legume, cereale, nuci și semințe)
  • de produse de origine animală ar trebui să fie odihnite (de exemplu, prin post) și, atunci când sunt utilizate, preferă compoziția mai digerabilă și mai conservată (iaurt și chefir, gălbenuș liber, pește procesat ușor).
  • Zaharurile și uleiurile rafinate, produsele sărate, prăjite și necorespunzătoare trebuie evitate.
  • Un rol interesant ca antimicrobian și stimulant imunitar poate juca unele condimente: sărat, cimbru, busuioc, rozmarin, scorțișoară din Ceylon, ghimbir, plante de ceapă etc.

Locul produselor naturale în lupta împotriva virusului

Spre deosebire de majoritatea medicamentelor, care acționează puternic și sunt prescrise la nevoie, dar au și anumite efecte secundare, utilizarea corectă a acestora produse naturale este potrivit atât în ​​scopuri profilactice, cât și în scop curativ și de restaurare

    • dieta sanatoasa;
    • minerale: aici zincul și seleniul se află în fruntea listei;
    • vitamine: în primul rând aici este Vitamina C;

În formulele moderne, acestea sunt combinate cu extracte testate de plante și plante medicinale, care pe lângă acțiunea imunoreglatoare au și proprietăți de curățare în raport cu căile respiratorii, care sunt cel mai adesea afectate de infecțiile virale sezoniere, precum și de proprietățile tonice.

  • Da, sunt așa: echinacea, cimbru, busuioc, soc, plantan cu frunze înguste, gărgăriță cu cinci inele, andrographis și multe altele.
  • El este, de asemenea, un ajutor activ al sănătății propolis.

Produsele complexe au nu numai avantajul acțiunii combinate, ci și utilizarea lor economisește bani care ar fi mers la achiziționarea multor tipuri de aditivi individuali.

Miercuri deja testate formule moderne pentru adulți poate fi evidențiat:

În special pentru copii:

Nu trebuie să uităm de „aliații” noștri în lupta pentru sănătate - bacteriile intestinale benefice. Nu numai că sunt deteriorate și necesită o recuperare îndelungată după terapii antimicrobiene puternice, dar adesea nu sunt la nivelul standard datorită stilului nostru de viață îndepărtat. Alimentele fermentate au, de asemenea, rareori un set complet de probiotice și, dacă nu consumăm suficiente prebiotice (care le hrănesc), este posibil ca efectul lor să nu fie suficient.

Din nou, formule moderne cu aditivi biologic activi, în acest caz sinbiotici, adică. cu pro- și prebiotice combinate:

Lactobalance - 60 capsule

(formula pentru copii și adulți) este în acest caz un exemplu al unui astfel de produs de reparații cu spectru larg

In concluzie, doar o abordare holistică a sănătății o poate aduce cât mai aproape posibil de reducerea rapidă a riscului unei boli infecțioase sau accelerarea recuperării (împreună cu măsurile medicale generale necesare), dacă problema există deja.

Uităm uneori că în secolul 21, posibilitățile atât ale medicinei academice, cât și ale celei naturale sunt destul de mari. De ce să intrați în panică în loc să profitați la maximum de ele?! Ar trebui să ne amintim întotdeauna că rezultatele posibile sunt mult mai mari decât de obicei!