motive

Dansul este unul dintre lucrurile care ne inspiră viața. Cine nu a experimentat vioiciunea și satisfacția incredibile după ce a dansat pe ringul de dans sau într-un club? Și poți dansa acasă și chiar în baie!

Nu contează dacă dansezi singur și cu altcineva. Dansul este sinonim cu distracție și armonie între corpurile noastre și locurile pe care alegem să le dansăm.

Dansul prezintă frumusețea corpului uman într-un mod incredibil. Nu trebuie să fii profesionist pentru a dansa.

Unul dintre cele mai importante lucruri despre această activitate este că oricine o poate practica. Nu contează în ce parte a lumii locuiți, vei putea oricând să dansezi, intr-un fel sau altul.

Dansul este considerat o activitate culturală și socială practicată de oameni din cele mai vechi timpuri. Apoi oamenii foloseau dansul pentru a-și recrea ritualurile.

De-a lungul anilor, rolul dansului s-a schimbat pentru a deveni ceea ce este acum. Știm că dansurile sunt împărțite în diferite tipuri și provin din diferite părți ale lumii.

Datorită globalizării și schimbului rapid de informații, toată lumea poate practica dansurile care îi plac cel mai mult.

De ce dansul este atât de important pentru sănătate?

E suficientă istorie. Partea distractivă a dansului o practică singur. Nu e de mirare de ce dansăm, pe lângă distracție.

Astăzi vă vom oferi câteva motive pentru care dansul este atât de important pentru sănătatea noastră. Atenţie!

1. Dansul îți întărește inima

Una dintre cele mai recomandate activități fizice de către medici este dansul. Activitatea fizică este importantă pentru starea generală a corpului, deoarece mărește ritmul cardiac.

  • Și aici intervin dansurile. Acestea sunt recomandate datorită nenumăratelor lor beneficii pentru sănătatea sistemului cardiovascular.
  • Practica regulată previne apariția bolilor coronariene și a altor boli similare. În plus, dansul vă întărește arterele și venele.

  • Și nu în ultimul rând, dansul umple corpul cu oxigen, ceea ce îmbunătățește starea acestuia.

2. Îmbunătățește memoria

În timp, probleme cu memorie ca urmare a obiceiurilor noastre proaste dobândite.

Prin urmare, trebuie să efectuați activități zilnice care să le elimine efectele nocive. O modalitate de a face acest lucru este prin dans.

De aceea dansul este atât de important pentru sănătatea ta - îți îmbunătățește memoria și are grijă de abilitățile tale cognitive.

3. Combate stresul

De mai multe ori în acest articol am menționat bucuria și distracția pe care le trăim în timp ce dansăm.

Pentru a-ți risipi toate îndoielile, oprește-te o clipă și privește chipul acelor oameni care dansează regulat.

Muzica care sună în timpul fiecărui dans este ceea ce ne invită să ne mișcăm sincronizat cu el. Ritmul îți preia corpul și începi să te miști energic. Desigur, acest lucru depinde de tipul de muzică care vă place, întrucât fiecare are propriile preferințe.

Fiecare mișcare stimulează activitatea hormonilor, mai ales endorfine și serotonina, care ne fac mai fericiți.

Și asta ne ajută pentru a face față anxietății, dificultăților, gândirii excesive, și ca urmare, pentru a depăși stresul.

4. Îmbunătățește abilitățile fizice

Abilitățile fizice sunt ceva foarte important în dezvoltarea umană - de la naștere până la moarte. Problema este că mulți oameni pierd unele dintre aceste abilități peste orar.

De aceea este important să aveți grijă de ele și să le mențineți în condiții optime cât mai mult timp.

Care sunt aceste abilități?

Abilitățile fizice sunt împărțite în două mari grupuri:

Abilități fizice condiționate:

  • Putere
  • Viteză
  • Durabilitate
  • Flexibilitate

Abilități fizice coordonate:

  • Ritm
  • Adaptare
  • Echilibru
  • Orientare
  • Sincron
  • Timp de reactie
  • Distinge

Dansul regulat ajută la îmbunătățirea tuturor acestor abilități, în special a echilibrului, coordonării, orientării și flexibilității. Desigur, totul depinde de tipul de dans pe care îl joci.