rețete

Ceaiul de ghimbir, lămâie și miere, este o băutură uimitoare care este adesea folosită pentru ameliorarea simptome de răceală și gripă și adesea pentru pierderea în greutate.

Toate aceste ingrediente au proprietățile lor naturale de vindecare și, atunci când sunt combinate, creează un ceai liniștitor și relaxant care poate ameliora simptomele și vă poate stimula sistemul imunitar.

Ceaiul de ghimbir, lămâie și miere poate oferi alte beneficii pentru sănătate.

Rețetă pentru ghimbir, miere și lămâie

Rămâi hidratat și stimulează-ți sistemul imunitar pentru a te feri de comun boli de iarnă cu această lămâie de apă caldă liniștitoare natural, miere și ghimbir.

Rețetă tradițională pentru ceai de lămâie, miere și ghimbir

INGREDIENTE

  • 1 lămâie organică, spălată, tăiată în felii subțiri, fără semințe
  • 1 bucată de ghimbir proaspăt (2-3 cm), curățată și tăiată felii subțiri
  • 1 linguriță miere
  • 250 -300 ml de apă aproape clocotită
  1. Adăugați lămâi și ghimbir pe fundul cupei preferate.
  2. Se toarnă apă fierbinte în pahar.
  3. Se amestecă miere după dorință. Bucurați-vă!

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului cu miere și lămâie

Înainte de a ajunge la beneficiile sale pentru răceli și pierderea în greutate, să ne uităm la câteva alte beneficii:

Ajută inima

Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, mai multe studii preliminare arată că ghimbirul poate ajuta la prevenirea coagulării sângelui și la scăderea colesterolului.

Acest lucru poate ajuta la combaterea bolilor de inimă, în care vasele de sânge se blochează și pot duce la un accident vascular cerebral sau infarct. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă ghimbirul este eficient sau nu pentru bolile de inimă.

Greață și vărsături

Greața se referă la senzația că există dorința de a vărsa, în timp ce vărsăturile se referă la scuiparea conținutului stomacului. Acestea nu sunt boli, ci simptome ale diferitelor afecțiuni. Ghimbirul, lămâia și mierea pot ajuta la prevenirea sau tratarea vărsăturilor și a greaței de la chimioterapie pentru cancer, sarcină, notează UMMC.

De asemenea, sunt folosite pentru a reduce durerea asociată cu osteoartrita și pentru a ameliora stomacul supărat.

Beneficii antioxidante

Când este adăugat la ceai, sucul de lămâie poate oferi multe beneficii pentru sănătate. Sucul de lămâie este o sursă excelentă de vitamina C, o vitamină solubilă în apă care ajută la vindecarea rănilor și a sănătății oaselor și a dinților.

Ca antioxidant, vitamina C ajută la combaterea moleculelor înșelătoare numite radicali liberi, care afectează ADN-ul și pot contribui la dezvoltarea problemelor de sănătate, inclusiv a cancerului, a artritei și a bolilor de inimă. Potrivit UMMC, studiile arată că vitamina C poate ajuta la creșterea funcției imune.

Lămâile conțin bioflavonoizi care ajută la menținerea nivelurilor adecvate de vitamina C în fiecare celulă a corpului dumneavoastră.

Poți pierde în greutate luând ghimbir, lămâie și miere?

Acest suc răcoritor este un excelent arzător de grăsimi și, de asemenea, ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge, astfel încât ajută la controlul foametei. Aceasta este o gamă întreagă de beneficii în pierderea în greutate.

Când încercați să slăbiți, este bine să începeți ziua cu o notă sănătoasă și una dintre cele mai bune modalități este cu ceva care oferă vitaminele necesare pentru o sănătate bună, tratament de curățare și un instrument care ajută la creșterea metabolismului pe tot parcursul zilei. Această băutură face toate acestea cu ușurință, poate una dintre cele mai bune rețete pentru slăbit.

Puteți vizualiza și articolul nostru detaliat despre ceaiul de ghimbir aici - https://zdraveplus.com/2017/10/13/dzhindzhifilov-chay/

Ingredientele conțin enzime digestive care te ajută să slăbești. Cel mai bine este să luați dimineața pe stomacul gol - micul dejun principal poate fi luat la scurt timp.

Mierea și ghimbirul sunt două dintre cele mai bune ingrediente naturale care ajută la combaterea virușilor obișnuiți.

Cum funcționează fiecare dintre ingrediente?

Miere: Mierea este plină de enzime sănătoase și vitamine B, are proprietăți antimicrobiene, favorizează rehidratarea, curăță sângele și conține antioxidanți.

Lămâie: Lămâia ajută la curățarea și detoxifierea. De asemenea, promovează un ficat sănătos și îmbunătățește digestia, ceea ce înseamnă că mai puține alimente sunt transformate în grăsimi.

Ghimbir: Ghimbirul ajuta la imbunatatirea digestiei prin cresterea secretiei sucurilor digestive din stomac. De asemenea, susține circulația sângelui și metabolismul, crește sistemul imunitar și întărește organele interne ale tractului digestiv.

Acțiune de ghimbir, lămâie și miere pentru răceli și tuse

Pe măsură ce vremea se înrăutățește și se răcește, gripa intră în forță.

Această rețetă conține cele mai bune lucruri pentru a combate răcelile sau gripa în mod natural:

Lămâie: Bogat în vitamina C, care menține un sistem imunitar puternic și neutralizează radicalii liberi din corpul dumneavoastră. Acest lucru reduce inflamația și umflarea.

Ghimbir: Ajută la eliminarea toxinelor din corp, ceea ce este util atunci când aveți o răceală sau o gripă. Ghimbirul este, de asemenea, util pentru calmarea stomacului supărat, amețeli, greață, vărsături și sudoare rece.

În combinație, calmează durerile în gât, precum și elimină tusea. Acest lucru îmbunătățește capacitatea organismului de a combate infecțiile și reduce riscul de febră.

Dulceața naturală a mierii echilibrează, de asemenea, înțelegerea lămâii și condimentul de ghimbir.

Cum se prepară lămâia, ghimbirul și mierea?

Puteți folosi această rețetă pentru a vă menține sănătos iarna și a pierde câteva kilograme în plus:

Ingrediente

  • 2 lămâi (curățate complet)
  • 2 bucăți de ghimbir proaspăt (aproximativ de mărimea degetului arătător și degetului mijlociu)
  • Miere crudă
  • 1 borcan

Cum se pregătește:

1. Tăiați lămâile și ghimbirul.

2. Așezați feliile de lămâie și ghimbir în borcan, strat cu strat

3. Turnați încet miere peste lămâie și ghimbir. Mierea ar trebui să se scufunde în jurul și în jurul feliilor de lămâie și ghimbir. Umpleți borcanul până sus cu miere și un sigiliu strâns.

4. A se păstra la frigider. În timp, amestecul va începe să se transforme într-un jeleu ușor.

5. Când ai nevoie de un calmant pentru tuse și răceli, toarnă doar 2-3 linguri într-un pahar plin cu apă fierbinte. Aduceți la fierbere timp de 3-4 minute și sorbiți.

Opțiuni:
  • Adăugați o picătură de scorțișoară, nucșoară sau cardamom la final pentru un gust cald de condimente. Condimentele calde adaugă mai mult decât gustul, adaugă un sentiment de confort și unele elemente magice pe bază de plante/homeopate.
  • Sau folosiți un băț de scorțișoară pentru a amesteca pentru a dizolva mierea (acest lucru este deosebit de izbitor cu copiii cu nasul înfundat!).
  • Un pic de turmeric (1/4 linguriță o va face) se simte incredibil de vindecător și are un gust grozav și transformă ceaiul într-un galben strălucitor; dar știu că și el colorează tot ceea ce atinge - considerați-vă avertizat.
  • Dacă vă plac lucrurile picante, adăugați o picătură de cayenne - această notă picantă va ajuta la eliminarea acestor sinusuri.
  • Dacă parfumul de lămâie este prea mult pentru tine, echilibrează-l cu suc de portocale. Nu veți fi prima persoană care va adăuga un pahar de whisky, bourbon, scotch, secară sau rom întunecat într-o cană.

Puteți folosi oricare dintre aceste rețete dacă doriți să vă consolidați sistemul imunitar, să pierdeți câteva kilograme în plus și să vă începeți ziua cu un tonic.

Este bine să îl luați preventiv înainte de anotimpurile următoare de iarnă.