Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

importante

Foto: Angele J.

Fapt interesant: Ghimbirul este, de asemenea, utilizat ca afrodiziac. Ajută la facilitarea circulației sângelui către toate părțile corpului nostru.

Ghimbir, valoare nutritivă

În 100 de grame de rădăcină de ghimbir proaspăt, există:

79 de calorii;
17,86 g carbohidrați;
3,6 g fibre dietetice;
3,57 g proteină;
0 g zahăr;
14 mg sodiu;
1,15 g de fier;
7,7 mg vitamina C;
33 mg de potasiu.

De asemenea, conține vitamina B6, magneziu, fosfor, zinc, acid folic și altele.

Cel mai comun mod de a consuma ghimbir este sub formă de ceai. Iată o rețetă ușoară și rapidă pentru ceai de ghimbir cu lămâie.

Produse necesare:

sucul unei jumătăți de lămâie
radacina de ghimbir
1 cană de apă (250 ml)
miere (opțional)

Mod de preparare:

Încălziți un pahar cu apă și chiar înainte de a fierbe, puneți ghimbirul în el. Gatiti la foc mic cateva minute inainte de a scoate tigaia de pe foc si adaugati sucul de lamaie in amestec. Amesteca bine. Adăugați puțină miere, dacă doriți. Consumați înainte de mese.

Înainte de a începe să preparați ceai sau alte rețete cu ghimbir, ar trebui să luați în considerare următoarele:

1. Când preparați ceai, nu exagerați cu concentrația de ghimbir.

2. Planta are, de asemenea, un efect revigorant, de aceea nu este recomandat să beți înainte de culcare.

3. Rețineți că ghimbirul are un gust ușor picant, așa că cel mai bine este să adăugați puțină miere la rețete.

4. Puteți face ceai negru sau verde și le puteți adăuga ghimbir. Recomandat mai ales dacă urmezi o dietă de slăbit.

5. Este de dorit atunci când preparați ceai de ghimbir să-l strecurați înainte de consum, deoarece planta este destul de parfumată și gustul său poate deveni intruziv.